Диеты

Диеты прочно вошли в нашу жизнь и, пожалуй, не найти женщину, которая ни разу не сидела на какой-либо диете. Ограничения в питании являются неотъемлемой частью современного человека, следящего за состоянием своего здоровья и видом своего тела. В данной категории представлено огромное количество самых разнообразных диет на любой вкус и кошелек. Кратковременные монодиеты, основанные на одном продукте и способные за несколько дней избавить от пары-тройки лишних кило подойдут тем, кто хочет сбросить лишнее перед важным событием. Длительные диеты, вроде диеты Дюкана, Протасова или химической, созданы для женщин и мужчин, имеющих много лишнего веса и помогут за несколько месяцев сбросить 10-30 килограммов. Также в категории представлены авторские диеты от звезд эстрады и кино, которые смогли избавиться от лишнего и поделились своим секретом стройности. Кроме этого можно выбрать диету, в основе которой любимые продукты, например белковая диета, позволяющая есть много мясных продуктов или наоборот диета на фруктах, для любителей легкой пищи.

Напитки   Диеты  

Набрал лишние 7 кг, поэтому пришлось прибегнуть к помощи Аминокарнита. 2 раза в неделю ходил в спортзал и начала правильно питаться. Принимал средство 2 раза в день, утром и перед вечером. Если в этот день был спорт, то перед спортом.
На вкус средство как порошок, но конечный результат сильно мотивировал меня. За 2 месяца мне удалось сбросить лишние кг и тело стало подтянутым и прорисовался рельеф. Рекомендую принимать и подключить в свои тренировки упражнения на гипертрофию. Эффект будет отличный! В помощь к занятиям спортом средство отличное. Не ждите, что не надо ничего делать. Похудение – это комплекс, к которому нужно приложить ...

2017.09.15 в 15:20 написал: safon
Отзывов: 17
Средняя оценка: 4,76
Оставить отзыв

Диеты  

С гербалайфом знакома года три минимум. что-то руки не доходили отзыв написать. вот решилась ) что могу сказать. 1. это вкусно. 2. ценовая категория не самая высокая 3. вес правда уходит, если конечно не объедаться лежа на диване. минусы - первые дни не могла привыкнуть, забывала разводить коктейли на ночь, пропускала по несколько дней. потом втянулась и теперь график. Так что, главное привыкнуть что надо, а потом станете легкими, голова ясной и проблем не будет.
еще к минусам можно отнести всеобщее отношение к гербалайфу, многие слишком предвзяты и негативно настроены.

2018.11.28 в 12:41 написал: Ольга Романовская
Отзывов: 36
Средняя оценка: 4,25
Оставить отзыв

Диеты  

Решив перейти на раздельное питание, распечатала себе таблицу совместимости продуктов. Надо сказать, открыла для себя много нового. Например, что рыба, мясо и птица практически ни с чем не сочетаются. И употреблять их нужно отдельно, как самостоятельные блюда. И обязательно либо запеченные, либо приготовленные на пару. То есть, ни капли масла. Никакого, даже оливкового. Молоко тоже оказалось "единоличником" - если выпил его, то даже без сухарика. А вот зеленые и некрахмалистые овощи лопай с чем хочешь, но опять-таки, кроме молока. Главный принцип - между приемами пищи должно пройти часа 3-4, организм должен переварить и "распределить" предыдущий продукт. Но, чтобы привыкнуть, нужна огромная сила ...

2017.12.04 в 09:47 написал: Svetulik
Отзывов: 7
Средняя оценка: 4,00
Оставить отзыв

Диеты  

Диета на выносливость. Пить воду в принципе не сложно, но такие объёмы (не менее 2 литров в сутки) сбивают с толку. Обычно я делала так: за полчаса до еды выпивала по стакану воды. И через час после еды опять стакан воды. Воду пила и вместо перекусов, на ночь. В общем, хочешь есть - полей воды. За месяц такой диеты я скинула 5 кг. Но если не видоизменить диету под себя, то сидеть на ней становится невозможно. От воды просто напросто тошнит, я даже смотреть на неё не могла. 
Второй месяц диеты. Я решила добавлять в воду свежие ягоды (клубника, малина, вишня ...

2017.05.06 в 16:10 написал: Chaotic
Отзывов: 12
Средняя оценка: 3,92
Оставить отзыв

Диеты  

Суть дробного питания в том, что продукты можно есть все, но в каждый прием отдельный элемент. Пища подаётся маленькими порциями, макароны употребляются отдельно, как и котлета к ним. Получается так: завтрак — углеводы, обед- белок, ужин- белок. И в перекусы: жиры, углеводы или белок.
Все между собой чередуется, тут нет строгого порядка, есть лишь правило - кушать раз в 3-4 часа полноценно и с перекусами. Всем членам семьи такое питание пошло на пользу, чувствуется бодрость, выравнивается режим и культура питания.
Продуктивность за этот период времени возросла в разы, питание стало более разнообразным. Все потеряли по пару размеров в одежде. Заметна экономия на ...

2017.12.04 в 13:03 написал: Irindi
Отзывов: 6
Средняя оценка: 3,83
Оставить отзыв

Напитки   Диеты  

В общем, вкус у них приятный и результат вроде тоже есть, причем, весьма приличный. Так я за 3 месяца сбросила 20 кг. К тому же, приготовить их - не проблема, на это уходит всего лишь несколько минут. Принимать можно и утром. Хотя лучше проконсультироваться со знающим человеком, например с тем же врачом или тренером по фитнесу. Так как от неправильного или излишне длительного их питья начинаются проблемы со здоровьем. И в частности нарушается работа ЖКТ, печени, да и желудок как будто раздувает.
Кроме того, после их приема есть не хочется совсем, и чувство голода пропадает на 3-4 часа. А вот энергии ...

2018.01.06 в 16:27 написал: klimusik
Отзывов: 6
Средняя оценка: 3,83
Оставить отзыв

Диеты  

Сидеть на тыквенной диете оказалось легко. Это почти моно-диета. Пару раз я разбавляла свой рацион овощными салатами. Не ела мучных изделий и сладкого. На завтрак у меня всегда была тыквенная каша, её готовила с рисом. Чуть соли и чуть сахара для вкуса. На обед ела салат из свежей натёртой тыквы и яблока, заправляла нежирным несладким йогуртом и сверху посыпала тыквенными семечками, для того, чтобы получить в рационе белок. Семечки добавляла везде.
Через пару дней чередовала на обед овощной салат с оливковым маслом. На ужин у меня был тыквенный суп. Его я очень люблю и готовлю часто, но добавляю сливки, а ...

2017.07.04 в 12:12 написал: supernika
Отзывов: 5
Средняя оценка: 3,80
Оставить отзыв

Диеты  

Диета 5 столовых ложек ограничает лишь потребление съедаемого, не затрагивая при этом продукты. Можно есть все, но 1 порция должна быть не более 5 столовых ложек. Я привыкла есть много, поэтому такая диета была для меня очень тяжелой. Особенно первые 2-3 дня. Далее желудок сузился и я даже наедалась этими 5-ю ложками.
Я ела практически все, что входит в ПП, а иногда даже баловалась конфетами (не больше 1 штуки в день). Вес уходит довольно быстрыми темпами. За первую неделю у меня ушло 4,8 кг, за вторую 3.5 кг. Спустя месяц после завершения диеты я набрала 3 кг. Но ...

2017.05.11 в 19:10 написал: hot
Отзывов: 13
Средняя оценка: 3,77
Оставить отзыв

Диеты  

Конечно, на отрубях можно похудеть. Но при одном условии - если, кроме них, не есть ничего. А уверения, что достаточно в день съедать перед каждым приемом пищи одну-две столовые ложки продукта, а потом слопать всё что угодно и все равно похудеешь - миф. Я месяц аккуратно давилась отрубями (давилась, потому что проглотить их насухую нереально сложно, если только запивая водой) перед завтраком, обедом и ужином. И при этом еще и придерживалась принципа есть часто, но понемногу и никакого улучшения в смысле объемов фигуры не заметила. Совсем. Единственное, что могу сказать, поначалу желудок и кишечник стали работать лучше, видимо, отруби сработали как щётка ...

2017.12.04 в 09:45 написал: Олеся
Отзывов: 4
Средняя оценка: 3,75
Оставить отзыв

Диеты  

Метаболическая диета - это собственно, стиль жизнь, которого надо придерживаться тем, у кого медленный метаболизм. К 40 годам сильно замедлились процессы в организме - что ни съем сразу поправляюсь. Пыталась сидеть на разных диетах, но меня мучает голод. Вот поэтому я выбрала эту диету. Первый этап ее -перенесла легко: разрешены белковые продукты и клетчатка. Есть не хотелось, но тянуло на сладкое. Зато сразу сбросила 5 килограммов. 
На второй неделе стало легче, тем более в ход пошли уже немного кондитерских изделий, мед с утра. Отлично, словом. Сейчас на втором этапе, вес снижается.

2017.02.01 в 18:00 написал: raiskaya_furia
Отзывов: 11
Средняя оценка: 3,73
Оставить отзыв

Диеты  

Нет ничего проще, чем избавиться от 5 кг на этом супе. Такое похудение называется "экспресс-похудение". Когда есть мотивация - худеть полегче. Для супа надо сварить овощи: взять 5-6 головок репчатого лука, пол-кочана капусты, 2 болгарских перца, сельдерей, помидоры. Суп есть в течение дня на завтрак, обед и ужин. Никакого хлеба, сахара, фруктов не употреблять.
По мнению диетологов, это горячая пища, приятная на вкус, малокалорийная, богатая клетчаткой. Я люблю супы и мне по вкусу эта похлебка. Однако, на 2-й день мне она уже казалась противной, видеть не могла. Тогда, послушав свой организм, я несколько изменила меню. Но все равно, старалась как можно ...

2017.11.23 в 18:02 написал: Натуся
Отзывов: 5
Средняя оценка: 3,60
Оставить отзыв

Диеты  

Для очищения хорошо проводить скраб кишечника. С вечера заливаю 3-4 столовые ложки геркулесовых хлопьев водой, чтобы разбухли. Утром добавляю чуть молока или кефира. Съедаю такую кашу и потом ни пить, ни есть нельзя в течение 3-х часов. Такой завтрак у меня был на протяжении месяца. Он очень хорош, потому что в составе только клетчатка, которая выводи все ненужное. А залежей в организме, точнее, в кишечнике, полно: каловые камни, слизь и прочее.
За месяц у меня убирается ненужного 2 кг. Если и далее продолжаю питание правильное, без жирного, сладкого и вредного, то вес неплохо уменьшается — 4-5 кг. Единственное, просто употребляя овсянку ...

2017.10.06 в 16:10 написал: Zabava
Отзывов: 5
Средняя оценка: 3,60
Оставить отзыв

Диеты  

Как продукт для монодиеты, киви не годится. Даже разгрузочный день, рацион которого составлял бы исключительно этот экзотический фрукт, мне ни разу не удалось полноценно провести - после 2-3 съеденных киви была жуткая оскомина на зубах. Ее не снимала ни вода, ни зелёный чай. Рекомендованные 1,5 кг в день этого фрукта мне не осилить ни за что. Как и выдержать 3 или 5 дней исключительно на нем. Поэтому пробовала его в качестве основного продукта, добавляемого в низкокалорийные каши, обезжиренный творог, отварное мясо или выступающего главным ингредиентом фруктовых салатов.
Большого удовольствия от такого режима питания не получала, так как всё время была ...

2017.08.16 в 19:34 написал: Ночнушка
Отзывов: 5
Средняя оценка: 3,60
Оставить отзыв

Диеты  

Овощные разгрузочные дни это настоящая радость для меня. И не сложно, и эффективно! Но имейте в виду, людям с хроническими заболеваниями жкт она строго противопоказана.
Итак, я сижу на ней 3 дня. За сутки съедаю около 1 кг овощей. Овощи свои, с грядки. Это капуста, огурцы, помидоры, перец, салат и зелень. Кушать нужно только свежие овощи, а не вареные или жареные. На второй день, если будете очень голодными, можно заправить овощи или салат оливковым маслом. Но оно очень калорийное, не переборщите. 
В один из дней в свой рацион я добавляю немного творога. Пью не очень много, потому что в самих ...

2017.07.01 в 19:17 написал: kashalatka
Отзывов: 13
Средняя оценка: 3,54
Оставить отзыв

Диеты  

У меня не получается питаться правильно, поэтому часто делаю такие яблочно-кефирные трехдневки. Больше 3х дней диету не держу. Не потому что не могу и не хватает силы воли, а просто потому что не вижу смысла. Организм адаптируется и начинает копить жир, так что длительная диета бессмысленна. Особенно тем, у кого лишних 5, максимум 10 кг. А вот в качестве разгрузочных дней диета оптимальный вариант.

Но у диеты очень много противопоказаний. Для меня в первую очередь главный минус в том, что повышенная кислотность яблок сказывается не только на желудке, но и на эмали зобов, появляются трещинки, в которые попадает пища и ...

2017.05.02 в 23:05 написал: One
Отзывов: 13
Средняя оценка: 3,54
Оставить отзыв

Диеты  

Продержалась на свекле неделю, за это время она мне изрядно надоела, и захотелось кардинальной смены рациона питания. Привыкшей ее кушать лишь периодически и не как основной продукт, было сложно. Чтобы не было соблазна, соль и сахар убрала в далекий угол, а в магазине затоварилась 1 раз. По поводу затрат финансов - доступно в любое время года в супермаркете и рынке за копейки.
Заранее распределила меню. В первые дни готовила натертые салаты с овощами или сухофруктами, гречневую кашу или рисовую без масла, пила зеленый чай. Для лучшего усвоения кушала кислые продукты - немного щавеля, яблочно - виноградный сок. В середине недели перешла на смузи ...

2017.11.24 в 19:52 написал: Asya
Отзывов: 6
Средняя оценка: 3,50
Оставить отзыв

Диеты  

Диета на большого любителя хурмы. Первый день диеты прошел просто отлично, я переморозила хурму, потом быстренько ее разморозила в микроволновке. И ела с чаем, получалось 5 раз за день такой полноценный прием пищи. Причем, не ограничивала себя в том, сколько штук мне съесть, но обычно ограничивалась 1-2 плодами. Есть только хурму дольше 2-х дней я не смогла, вкус стал приедаться, а рецепторы перестали воспринимать ее как вкусную еду. Раньше было в новинку, поэтому и ела, а потом организм просто стал отторгать этот фрукт, решила прервать свой эксперимент. На весах отвесило всего 1 900 гр, думаю, что больше половины потерянного веса ...

2017.08.23 в 15:25 написал: Кудрявая
Отзывов: 6
Средняя оценка: 3,50
Оставить отзыв

Диеты  

Гречневая диета на 7 дней - не самая сложная из монодиет, но, в любом случае, нужно иметь силу воли, потому что в течение недели нам придется есть только гречку без добавления соли и прочих ништяков (соусы, кетчупы и пр). Это совсем невкусно, я бы сказала просто отвратительно на вкус. В день я съедала по 500 гр. гречки и это достаточно много. Голодной не была, но глаза явно были не сыты. Именно в моральном плане выдержать ее непросто.
На 5-й день диеты я уже смотреть не могла на гречку, от одного лишь ее запаха меня воротило. В результате, последние 2 дня диеты ...

2017.06.19 в 16:15 написал: irifrol
Отзывов: 15
Средняя оценка: 3,40
Оставить отзыв

Диеты  

Этот продукт подходит только тем людям, у которых в анамнезе нет таких заболеваний как гастрит, холицистит, язва. Данный фрукт очень полезен, у него потрясающие свойства утихомиривать аппетит, расщеплять жир и выводить токсины-даже пот пахнет цитрусами. Чтобы он работал и помогал худеть, нужно съедать в день его не менее 500 грамм, это примерно 1.5 грейпфрута.
Но меня после такой диеты, такого питания увезли в отделение терапии и прокалывали антигистаминными препаратами, развилась не просто аллергия, а самый настоящий отек, я не могла дышать, надулась как пончик. Это было ужасно!
Раз в год грейпфрут был на моем столе и быть может вызывал ...

2018.01.06 в 19:08 написал: Cavisa
Отзывов: 5
Средняя оценка: 3,40
Оставить отзыв

Диеты  

Коктейль довольно своеобразный. На вкус, для меня лично, приятного мало. Рецепт простой: берем стакан кефира 0-1% (чем меньше жирность, тем лучше), щепотку красного молотого перца, половину чайной ложки имбиря в порошке и немного корицы. Перемешиваем и пьем. Кстати, пить рекомендуется сразу после приготовления, чтобы не пропали все полезности и лучше это делать залпом.
В течение дня я заменяла кефиром перекусы и один полноценный прием пищи - ужин. В целом, получалось 3-4 стакана в сутки. По воскресеньям устраивала разгрузочный день, полностью переходя на перцово-имбирный коктейль. Как по мне, это мучительно. Страшно даже не само чувство голода, а изжога, которая появляется уже после ...

2017.12.08 в 14:01 написал: Latika
Отзывов: 5
Средняя оценка: 3,40
Оставить отзыв

Напитки   Диеты  

Куркума - известная восточная пряность, она имеет слабо жгучий вкус, считается индийскими и китайскими целителями отличным лекарством. Дело в том, что данная пряность содержит куркумин, способствующий задержке роста жировой ткани.
Пряность имеет противопоказания. Людям с больным желудком, почками она противопоказана. Впрочем, все индивидуально. Лично у меня хронический гастрит и хронический пиелонефрит, но я решила попробовать пить молоко с куркумой. Оно немного смягчает действие самой пряности, в тандеме они работают неплохо. Пила каждый вечер пред сном стакан подогретого молока и чайной ложкой куркумы, добавив чуть меда. Молоко должно быть цельным, оно становится желтоватого цвета, его так и называют "золотым".
Куркуму сыпала в ...

2017.09.05 в 13:30 написал: Remboliy
Отзывов: 5
Средняя оценка: 3,40
Оставить отзыв

Диеты  

Яичный белок опосредованно способствует похудению, но годится только вареный. Он не содержит минимум жиров и углеводов, в нем много протеинов, витаминов группы В и ферментов, стимулирующих правильное пищеварение. Он легче всего усваивается по сравнению с другими белковыми продуктами. Желудок не перегружается, поэтому если съедать на ночь 1-2 белка, то лишний вес точно не прибавится. Зато появляется долговременное чувство сытости.
С большим избыточным весом этого мне явно было мало, поэтому несколько недель постепенно приучала организм кушать вечером меньше. Сначала съедала омлет на пару из пары белков, потом перешла на стакан кефира и пару вареных белков. Когда вес снизился, то оставила просто ...

2018.02.10 в 11:21 написал: Манюся
Отзывов: 5
Средняя оценка: 3,40
Оставить отзыв

Диеты  

Систему назвали английской, хотя это обычное белково-углеводное чередование. Ну первые 2 голодных дня нужны для того, чтоб влиться в диету. Выдержала их с трудом, мне просто было интересно сколько сброшу на БУЧ. Раньше такие диеты давали неплохой результат. А тут оставшиеся лишние 4 кило никак не хотели уходить. На голодных днях ушло 1200 гр, потом после первого дня с мясом и овощами вернулись 200. Так что за 3 дня скинула килограмм - не густо. Потом голодные дни повторялись, но редко.

Вообще диета предполагает варианты, нет какого-то строго меню. Нужно просто в голове держать: так сегодня можно мясо, морепродукты, рыбу, так как ...

2017.03.23 в 13:20 написал: Леди Ди
Отзывов: 13
Средняя оценка: 3,38
Оставить отзыв

Диеты  

Диета не монотонная. Разнообразия у нее не занимать, только вот калорийность продуктов крайне и крайне скудная. Разрешено кушать мелкими порциями, но часто. Последний день самый сложный. На фруктах далеко не уйдешь, вот и я почти весь день пролежала на кровати. Силы иссякли, состояние вареной курицы... Зато на утро, когда моя диета была завершена, я проснулась совершенно другим человеком. Не смотря на сильный голод я была бодра и полна сил. Потому что ушло целых 4 килограмма! Чудо какое-то! И, не поверите, я решила пройти 6 лепестков второй раз по кругу. Сдалась на 3-й день, но будем считать, что таким образом я ...

2017.06.02 в 18:20 написал: venus
Отзывов: 14
Средняя оценка: 3,36
Оставить отзыв

Диеты  

Лично мне эта диета не понравилась. За 5 дней я потеряла на ней 2 килограмма и потом после выхода из диеты набрала 7 кг, ибо жор был страшенный. Складывалось ощущение, будто организм набирается калорий, которых ему не хватало во время диеты. 
До сих пор я не могу смотреть на рис, просто воротит от него. А это основа рациона на диете Маргариты Королевой. С нетерпением я ждала мясных дней, но и они меня не порадовали, потому что уже на 2-й день мясоедения я проснулась с тяжестью в голове, болью в мышцах и костях, еле сползла с кровати. Собственно, в тот же ...

2017.05.12 в 10:39 написал: Anytka
Отзывов: 12
Средняя оценка: 3,33
Оставить отзыв
^ Наверх