Грейпфрут

Если нет проблем с кислотностью

Этот продукт подходит только тем людям, у которых в анамнезе нет таких заболеваний как гастрит, холицистит, язва. Данный фрукт очень полезен, у него потрясающие свойства утихомиривать аппетит, расщеплять жир и выводить токсины-даже пот пахнет цитрусами. Чтобы он работал и помогал худеть, нужно съедать в день его не менее 500 грамм, это примерно 1.5 грейпфрута.
Но меня после такой диеты, такого питания увезли в отделение терапии и прокалывали антигистаминными препаратами, развилась не просто аллергия, а самый настоящий отек, я не могла дышать, надулась как пончик. Это было ужасно!
Раз в год грейпфрут был на моем столе и быть может вызывал не заметную аллергию в виде покраснения, такую, что я даже не замечала,но тут при суточной дозе грейпфрута для похудения, мой организм начал бороться и развился отек.
К применению советую, конечно, так как с 55 кг похудела до 49 кг.

Помогает не набрать лишние кг

С помощью грейпфрута очень хорошо сдерживать вес. Худеть не получалось, но вот именно не набирать вес - запросто. Просто так есть грейпфрут полезно, но недостаточно. Я его ем вместо одного полноценного приёма пищи - обычно обеда или ужина. Вкус его не люблю, поэтому съев целый фрукт больше ничего не хочу, а вот если кушать сладкое, мучное, жирное и ужин заменить этим цитрусом, то ни кг не прибавится. Кроме того, это просто кладезь необходимых витаминов и минералов, он снижает холестерин, укрепляет сосуды, тонизирует и стоит совсем недорого.
Единственный недостаток этого продукта - плёнка, я её всю удаляю, потому что она горькая и засоряет ЖКТ. А еще, грейпфрут нельзя употреблять вместе с лекарствами, потому что он усиливает действие многих из них в несколько раз. Так что, теперь стараюсь его кушать за 3 часа до или после приёма лекарственного препарата. Если есть желание похудеть, то существуют грейпфрутовые диеты, но я так и не смогла смириться с горечью и испробовать их на себе, хотя абсолютно не сомневаюсь в их эффективности.

Не похудеть, не надо себя обманывать

Если бы грейпфрутовая диета была такой эффективной, то мы все были сейчас 90-60-90. Нет ничего проще: ешь грейпфрут и худей. Однако, это совсем не так и не надо обманываться на данный счет. Очень эффективно поддерживать форму с такой диетой: устраивать разгрузочный день, поедая 2 отварных яйца, 2-3 грейпфрута и попивая чай. За день можно убрать килограммчик, но в остальные дни также надо питаться правильно: отдавать предпочтение овощам и фруктам, есть нежирное мясо, не употреблять сладости. Вот тогда разгрузочный день на грейпфруте принесет пользу, а иначе - нет.
Я пыталась есть грейпфрут каждый день в надежде потерять за 3 месяца 2 кг. Не получилось, потому что я себя ни в чем не ограничивала, не делала элементарной зарядки.
Плюсы от цитруса есть: улучшилось пищеварение, грейпфрут обладает слабительным эффектом. Наверное, клетчатка, что содержится в нем помогает выводить "залежи", что есть в кишечнике. Вот если питаться правильно и есть грейпфрут, тогда будет польза и толк. Мне кажется, дороговато такая диета выходит.

Это работает, но отврат

Грейпфрут - ароматный цитрусовый фрукт, с необычным, кислым вкусом. Не такой вкусный как апельсин, но и не кислятина как лимон. А в списке худеющего он вот почему:
- не сладкий,
- жиросжигающий продукт,
- сытный,
- малокалорийный,
- отличный перекус.
Мне приходилось есть его, когда сидела на правильном питании: 1/2 грейпфрута на перекус, я убирала кожицу (белую) и есть было можно, так как в ней содержится вся горечь. Желудок уменьшается, жёсткие тренировки с тренером работают. Жирок сходит, но вот только дашь себе слабину, так сразу все кг возвращаются обратно. Главное - так тяжело их согнать, эти 3 кг до идеала, и как каждый кг можно набрать за 1 полноценный, достойный прием пищи. Грейпфрут это перекус на любителя.

Для поддержания фигуры

Мне нравится, что с грейпфрутом не нужно сильно менять свой рацион, главное только - есть меньше углеводов, а остальное можно оставить без изменений. После каждого приема пищи нужно съедать пару больших долек горького фрукта, тогда вещества, которые есть в грейпфруте помогут сжечь все калории, которые поступили с едой. Так что, по сути, это самый простой и бюджетный жиросжигатель. Этот способ особенно хорош, когда во время срывов трудно себя контролировать. В таком случае, можно не сильно ругать себя за все съеденные калории, главное - не зыбыть съесть грейпфрут или выпить сок.
Единственный минус в том, что фрукт очень тяжелый для желудка и слизистой оболочки рта. После каждого приема пищи у меня была небольшая тяжесть, что способствовало снижению аппетита. В первые недели очень активно худела, на 4 кг за все время, потом эффект стал менее выраженным (по 500 гр в неделю), а сейчас я просто поддерживаю вес благодаря такому нехитрому способу. Грейпфрут, конечно, продукт специфический, но это лучше, чем глотать жиросжигающие капсулы или таблетки для похудения. По крайней мере, это гораздо более здоровый способ.