Очень комфортная диета, ее не приходится переживать с кучей неудобств, физических и психологический страданий. Я продолжаю питаться досыта, но в немного измененной форме. ЖКТ в первые дни активно очищается, а потом получает возможность хорошо отдохнуть. Для переваривания мягонькой и жиденькой пищи не требуется много усилий. В список разрешенных продуктов попадает очень полезная гречка, геркулес, некрахмалистые овощи и не самые сладкие фрукты, кисломолочные продукты. Простор для кулинарной фантазии огромный, главное готовить так, чтобы ничего не приходилось жевать. Дневная норма необходимых организму нутриентов набирается без проблем.
На диете рекомендуется находится от 5 до 10 дней. Конечный результат прямо пропорционален исходному весу. Сильного голода не было, так как минимальная порция не должна быть меньше стакана. И в животе, и в теле с первых дней ощущалась приятная легкость. Большое количество поступающей жидкости благотворно сказалось на состоянии и тонусе кожи. Жирок очень хорошо сошел с бедер, боков и ягодиц, а вот ноги на этой диете почти не похудели.
Я продержалась на данной диете чуть больше недели. Из плюсов - только отвес, хоть и небольшой, 2,5 кило. Результат конечно за такое короткое время не плохой, но по прошествии недели, я понимаю, что это не стоило таких издевательств над собой, так как, потерянный вес потихоньку возвращается, прошло несколько дней, а я уже "наела" килограмм, такими темпами к концу недели вес вернется к изначальной отметке и потерянные 8 дней жизни в муках окажутся просто напрасными.
Все время диеты я старалась разнообразить свое жидкое меню разными напитками, не ужесточала условия, пила все, что можно пить - разные чаи, кофе, несладкое какао, соки, молочные продукты, бульоны, жидкие супы, смузи и т.д. Конечно чувство насыщения было, но не на 100%, даже если выпивала за раз к примеру, литр сока, спустя минут 20 чувствовалась пустота в желудке.
Все 8 дней хотелось чего-нибудь пожевать, к концу диеты это желание стало настолько невыносимым, что я просто напросто сдалась, причем перешла я не только на диетические продукты, но и на всю привычную для себя пищу, ибо не было сил как хотелось пожевать что-то привычное.
Отдельно хочется отметить плохое самочувствие, которое сопровождало меня почти все время диеты. Первые 2 дня все было в порядке, даже чувствовалась легкость, но вот на третий день постоянно кружилась голова, иногда даже подташнивало, я подозреваю, что это из-за того, что организм испытывал чувство голода , не получая пищу в том виде, в котором привык.
В общем, резюмируя, могу сказать что диета не дает тех результатов, которых ожидаешь, только бесполезная трата времени и издевательства над собой. Если и сидеть на питьевой диете, то не больше 2-3 дней, для разгрузки организма, иначе это просто опасно для организма.
Плюсы питьевой диеты: вес уходит.
Минусы данной диеты: сложно, вредно для здоровья, только для здоровых людей.
При росте 169 см я вешу 83 кг. Это очень много для меня, самой тяжело в таком весе.
На питьевой диете сидела 1 неделю. Вес ушел быстро, я даже не верила электронным весам, думала обманывают. Однако, со здоровьем начались большие проблемы. Цистит вновь дал о себе знать, почки просто не справлялись с такой экстремальной нагрузкой. Даже в больнице лежала, восстанавливалась. Прокапали и все нормально.
Суть диеты, наверное, понятна из самого ее названия. Есть ничего нельзя, можно пить. Но и то, список разрешенных напитков весьма скромный: кефир, зеленый чай, вода, изредка свежевыжатый сок.
Уже на 2-3 дни начинает проявляться вся прелесть недоедания. Полуобморочное состояние держалось долго - головокружение, потемнение в глазах, слабость. Сил не было даже на то, чтобы пойти и выпить кефир. К тому же, от обильного питья я начала пухнуть от отечности. Лицо стало круглым, ноги и руки тоже увеличились в объемах.
Эта диета не для меня! Пусть и похудела на 6 кг за 7 дней, но повторять такое испытание не спешу. Возраст уже не тот, чтобы так жестоко издеваться над и без того слабым организмом.
После 5 дней питьевой диеты, я для себя сделала вывод, что этот способ похудения не для меня.
Изначально думала, что с легкостью смогу продержаться 10 дней на таком питании и сбросить желаемые кг.
За 5 дней я сбросила чуть меньше 5 кг. Думаю, что половина из этого - это вода и отечность, которая у меня присутствовала.
Смысл питьевой диеты - это пить, когда хочется есть. Выбор питья большой. Можно бульон, сок, компот, кефир, йогурт.
Кстати, соки можно делать не только из фруктов, но и из овощей. Очень выручали меня овощные соки. Они давали сытость, хоть и ненадолго.
Привычка кушать и при этом жевать не давала мне покоя. Я привыкла, что питье - это не еда. Поэтому постоянно была голодной.
Диета имеет много противопоказаний. Поэтому при любых проблемах с ЖКТ или наличии хронических заболеваний, я бы рекомендовала питьевую диету.
При сильном желании, лучше проконсультироваться с врачом. Так как такое питание, в течение длительного времени, точно не принесет пользы.
Думаю, что питье больше подойдет для разгрузки. Можно выбрать 1 день в неделю и проводить его исключительно таким образом. За 1 день вреда организму не будет нанесено. Разгрузка поспособствует сбросу 0,5-1 кг и очищению кишечника.
Давно была наслышана об этой диете, мне она показалась отличным вариантом скинуть лишнее быстро и без особых усилий. Самый большой плюс питьевой диеты в том, что не обязательно ограничивать себя в сладких напитках, поэтому я пила и компоты, и кисель, и даже несквик. Что говорить о кофе и чаях - их я вообще пила в неограниченном количестве. Продержалась я на этой диете 5 дней. Сложно было очень, особенно по вечерам был велик соблазн съесть что-нибудь сытное, а не довольствоваться соками и чаями.
В целом диету сложно назвать щадящей для организма, особенно это проявилось ближе к ее концу - заметила за собой апатичность, вялось, к концу дня не было сил вообще, какое-то предобморочное состояние, собственно поэтому и решилась закончить диету.
Из плюсов - экономичность, так как питьевая диета подразумевает под своим названием не только различные натуральные соки, которые стоят не дешево, но и обычные бульоны, я пила их и от супов, и просто отваривала куриную грудку, солила все как привыкла. В итоге получила вполне достойный результат - минус почти 4 кг. Все бы ничего, но вот выход из питьевой диеты очень жесток, нужно вводить привычные "жевательные" продукты постепенно, ни в коем случае нельзя сразу набрасываться на еду, даже если она не особо калорийна, на выход у меня ушло порядка двух недель и этот этап диеты, если честно, дался мне гораздо сложнее.
Прошло всего несколько дней, как я вернулась к своему привычному режиму питания и уже успела набрать 500 грамм, чем очень не довольна, не уверенна, что результат продержится долго, а это обидно, особенно если учесть сколько нервов было потрачено. Такой стиль питания требует огромной выдержки и силы воли, психологически очень сложно устоять, поэтому любителям вкусно поесть (именно поесть, а не попить) такая диета дастся очень не легко.
По жизни я водохлеб, с детства привыкла много пить. Решила посидеть на полноценной питьевой диете. Почему бы и нет?
Диета оказалась не такой простой, как я ее себе представляла. Одно дело, когда ты много пьешь, но при этом и питаешься полноценно. А другое дело, когда ты ничего не ешь, а только пьешь.
Это очень нелегко вытерпеть. Сорвалась с диеты на 7-й день. Всю неделю я пила молоко, кефир, мясные бульоны и изредка питьевые йогурты. Общая калорийность составляла около 1000-1300 ккал, что вполне адекватно.
Первые проблема - нет стула. Извиняюсь за туалетные подробности, но за всю неделю я ни разу не сходила нормально в туалет. Бегала только по-маленькому. От этого в кишечнике ощущалась тяжесть, вроде позывы есть, а нечем..
Вторая проблема - желание съесть твердую пищу не покидало меня ни на минуту. Я засыпала с мыслью о том, что в один прекрасный момент я все-таки сяду за стол и нормально поем! Кстати, если вы решили пожевать жвачку, то лучше сделать это сразу после еды. А лучше всего отказаться от этой химии, хотя и очень хочется.
Диета требует серьезной выдержки, выносливости.
Мой результат за неделю минус 4 кг. Хотелось большего. Сейчас выхожу из диеты и, о чудо, удалось опорожнить кишечник. Вес пока что держится.
Посмотрим, что будет дальше.
Эта диета предполагает правильно вхождение и выход из нее, только постепенное снижение потребления пищи и наоборот - медленное включение в рацион разных продуктов, дадут стойкий результат от питьевой диеты. Будьте уверены, что еще при входе на диету вы потеряете за 3 дня 1-1.5 кг. А при выходе за 3 дня наберете граммов 700-800.
Держусь на питьевой диете 3 дня. Я за 9 дней теряю в среднем около 7 кг. Очень недурно!
На диете всегда тянет в туалет, поступившая вода выходит естественным путем. Плюс замечаю за собой потливость, иногда болит голова от недоедания. Ну а вообще - жить можно. Я чувствую необычайную легкость внутри, я и сама становлюсь более активной в "похудательные" дни.
У диеты есть противопоказание - нельзя людям с больными почками, ибо нагрузка на них в эти дни особенно сильная.
Я сижу на жесткой питьевой диете уже 4-й день. Очень хочется чего-нибудь пожевать. Элементарно огурчик или яблочко, но нельзя. Можно только пить, причем напитки разрешены исключительно низкокалорийные - молоко, вода, кефир, ряженка, домашний кисель, компоты, чаи без сахара.
Диета валит меня с ног, но я упорно иду к своим желаемым циферками 55. Сейчас, к слову, мой вес составляет 58 кг, а рост 160 см. Осталось совсем чуть-чуть.
Питьевая диета не подойдет людям, страдающим циститом и подобными болезнями почек. Не желательно сидеть на ней и гастритчикам, язвенникам. Обильное питье, которое и взято за основу всего рациона, напрочь портит обменные процессы в организме.
Желудок так истошно урчит! Когда мне совсем плохо, я пью куриный бульон, чтобы хоть немного набраться сил.
За полные 3 дня скинула 3.5 кг. Это даже больше, чем я ожидала. За неделю должна похудеть на 7 кг.
Поставлю диете среднюю оценку, но рекомендовать здоровым людям буду. Недельное питье хоть и очень тяжело перенести, но весы радуют с каждым днем.
На первый взгляд диета простая, но на самом деле она работает сразу на двух фронтах - борется с лишним жиром и запускает процессы естественного очищения организма. Главный принцип такой: когда хотим пить - пьем, когда хотим есть - тоже пьем. Поскольку диета достаточно строгая и не предполагает обжорства от пуза, то готовится к ней я начинаю за неделю. Резкая смена рациона и его калорийности - стресс для организма. Я постепенно сокращаю количество пищи, перехожу на более легкую. Выход из диеты тоже стараюсь сделать максимально плавным. Если резко накинуться на привычную твердую пищу и всякие вкусности, то с трудом потерянные кг вернутся.
Теоретически на водянистой кашеобразной пище можно сидеть 30 дней, но признанный оптимальный вариант без вреда для здоровья - 10-14 дней. Я обязательно ежедневно ем супы-пюре, они и сытные, и содержат много необходимых организму полезных веществ. Эта диета как никакая другая способствует уменьшению именно объемов, в кг результат может быть не так ярко выражен. Сходят не только внешние отеки, но и внутренние. А кожа за счет повышения тургора не обвисает, а заметно подтягивается, целлюлит становится незаметным. Диета мне не показалась очень голодной, а в теле с первого дня ощущалась приятная легкость.
Диета одновременно быстродействующая, полезная и эффективная. Вред здоровью можно нанести только при неправильном следовании рекомендациям. Я старалась все делать правильно, поэтому обычно в день теряла от 1 до 1,5 кг. Основной и самый важный ингредиент диеты - это вода. Твердую пищу нельзя употреблять совсем, только всякие жидкости типа питьевых йогуртов, кефира, смуззи, супов-пюре, бульонов и все в таком духе. И обязательно нужно выпивать минимум 1,5 литра чистой воды в день. Фокус диеты в том, что у воды нулевая калорийность. Блюда на воде никак не способствуют набору веса. При этом желудок заполнен, есть чувство сытости. А обмен веществ постоянно находится на высоком уровне. У жира нет никаких шансов.
Диета помогла мне решить проблему отечности. Поскольку меню достаточно вариативное, то к его составлению я подошла основательно. Старалась сделать такие блюда, которые обеспечивали бы меня энергией на целый день, но при этом были низкокалорийными и в рамках диеты. И чтобы не проявились все побочные эффекты, сопутствующие строгим диетам, параллельно пила витамины, чтобы организм не чувствовал ни в чем недостатка. В целом диету я перенесла очень легко, 8,9 кг за 10 дней ушли легко и комфортно.
Основной принцип питьевой диеты очень просто - всю твердую пищу нужно заменить на жидкую и пить в день много воды. По моим личным ощущениям диета тяжелее дается мозгу, так как жевание - это не просто привычка, оно действует на организм успокаивающе. Первые дни было непривычно и тяжело, но после я втянулась. На диете я сидела 14 дней, устроила ЖКТ своеобразные каникулы и сбросила 10,5 кг.
За счет мягкой консистенции еды с пищеварением нет никаких проблем, все переваривается на ура. А следствием нормального пищеварения является ускоренный обмен веществ, что ведет к потере лишних кг. Одна порция пищи не должна превышать по объему обычный стакан. Я кушала часто для того, что не появилось чувство голода и слабость.
Диету легко подстроить под себя, рацион не имеет строгих ограничений кроме твердой пищи. По запретом только сладкое, жирное и острое. Каждый день я готовила что-то новое - щи, свекольник, бульон, овсянка на воде, молочный суп и все в таком духе. Ужин мой состоял из стакана кефира или яблока. В полуголодном состоянии жир сжигается лучше, процесс не останавливается даже во время сна. Обезжиренные кисломолочные продукты никогда не использую, от них больше вреда чем пользы.
Употребление в течение пары недель только жидкой пищи полезно для организма с точки зрения очищения и похудения. Диету я выдержала намного легче, чем представляла себе до. Но постоянно приходится следить за собственным организмом. В первую очередь это касается работы пищеварительной системы и регулярного нормального стула. Надо сказать, что со стороны желудка неприятных сюрпризов не было, я совсем забыла о чувстве тяжести.
Ни в коем случае нельзя голодать, иначе организм перестанет отдавать кг, а наоборот начнет запасать их и держать воду. Основной подвох в том, что первой может исчезнуть грудь, у меня уменьшилась ровно на размер. Все вокруг постоянно хотели меня накормить "нормальной" пищей, тяжело иногда было сопротивляться искушениям.
Диета имеет много противопоказаний по состоянию здоровья, в первую очередь это касается заболеваний печени, почек и сосудов. Такой режим питания станет идеальным для тех, кто хочет усмирить аппетит и уменьшить объем желудка безопасно.
Суть питьевой диеты - это полный отказ от твердой пищи.
Меню - это исключительно супы-пюре, соки, молоко, компоты, кисели и т.д. Любые продукты, которые можно потреблять в виде питья. При приготовлении пищи использовать соль и сахар нужно по-минимуму.
Диеты можно придерживаться от 7 дней до 30 дней.
Для себя я выбрала легкий вариант. Придерживать питьевой диеты в течение 7 дней.
В основном я ела супы пюре. Для их приготовления можно брать любые овощи (кроме картофеля) и зелень. Часто делала соки из фруктов и смузи.
Переносится диета не легко. Привычку что-нибудь жевать я заглушала жевательной резинкой. Не думаю, что ее можно использовать, но я решила немного нарушить правила диеты (притом в жвачке не так уж и много калорий).
Иногда есть хотелось очень сильно. В такие моменты я просто пила много воды, за раз могла выпить 0,5 л. Вода всегда помогает мне сбить голод.
Честно скажу, голод уходил ненадолго и быстро возвращался.
В течение недели, у меня не было проблем с работой кишечника, но я чувствовал подавленность, апатию, иногда была агрессивной.
Для меня диета оказалась сложной, но все-таки я сбросила 5 кг за неделю. Потом за 2 недели, половина этого веса вернулась, так как я начала питаться в привычном мне режиме. Больше придерживаться питьевой диеты я не буду.
Давно хотела попробовать на себе питьевую диету. Готовилась к началу основательно.
Изначально решила, что буду сидеть на овощных соках и чистой воде 3 дня, а потом подумаю, стоит ли продолжать. В итоге решила не экспериментировать с организмом дольше 3-х дней.
Привезла 2 трехлитровых банки томатного сока без соли с дачи, и мне хватило. Первый день на питьевой диете просто пила этот сок.
Есть не хотелось, так как настрой был правильным, очень сильно хотелось влезть с прошлогоднее платье. За первый день отвесило 1.5 кг, очень даже неплохо.
Второй день начала с двух стаканов воды с лимонным соком, а потом весь день мучилась. Видимо не нужно было использовать лимонный сок на пустой желудок. Весь день был колики, боль и даже рези. Три раза пила обезболивающее. Кое-как к вечеру оклемалась. За второй день ушло еще 90 граммом, решила продолжать.
Так как на томатный сок уже не могла смотреть, сделала себе смузи из банана и протеинового порошка. Ну и для консистенции водички туда налила. Сразу взбодрилась, почувствовала прилив сил. Разумеется, за третий день не скинула ни грамма.
В принципе, была бы сила воли, можно было недельку посидеть, только для почек это вредно.
Диета ЗигЗаг
Перловая диета
Кукурузные рыльца
Метаболическая диета
Диета Кима Протасова
