Для очищения хорошо проводить скраб кишечника. С вечера заливаю 3-4 столовые ложки геркулесовых хлопьев водой, чтобы разбухли. Утром добавляю чуть молока или кефира. Съедаю такую кашу и потом ни пить, ни есть нельзя в течение 3-х часов. Такой завтрак у меня был на протяжении месяца. Он очень хорош, потому что в составе только клетчатка, которая выводи все ненужное. А залежей в организме, точнее, в кишечнике, полно: каловые камни, слизь и прочее.
За месяц у меня убирается ненужного 2 кг. Если и далее продолжаю питание правильное, без жирного, сладкого и вредного, то вес неплохо уменьшается — 4-5 кг. Единственное, просто употребляя овсянку на завтрак, похудеть не получится. Это только начало, стартовая ступень.
Скраб для кишечника - метод очищения желудка от шлаков, который, кроме того, еще и помогает похудеть. Самый распространенный способ - это готовить его из следующих компонентов: овсянка, молоко, мед и грецкие орехи. Хлопья нужно на ночь залить равным количеством воды и оставить настаиваться (я беру 100 грамм овсянки и 100 мл воды). Утром к каше добавляем столовую ложку меда, 2 столовых ложки молока и 1-1,5 ложки измельченных орехов.
Есть его нужно строго натощак, запивать ничем нельзя. Первый стакан воды разрешается выпить где-то минут через 40. Следующий прием пищи - не раньше, чем через 3 часа. Правда, овсянка - каша сытная, есть не хочется довольно долго.
Видимые результаты я заметила где-то через 3 недели, когда на мне начали болтаться брюки. За месяц (а такой скраб нельзя использовать больше месяца) ушло 4 кг. Также пропала отечность и высыпания на лице. Повторять курс скраба для кишечника можно не раньше чем, через 2-3 месяца.
Из недостатков хочу отметить, что если пить недостаточно воды, могут возникнуть запоры. У меня так и случилось, пришлось срочно увеличивать объемы потребляемой жидкости.
С этим скрабом ты не только даешь организму поесть, но и дополнительно очищаешь его. Самое хорошее в этом деле - абсолютная безопасность и польза. Я применяла размолотые семена льна - очень понравилось. Делала заваренные с вечера овсяные хлопья. Размалывала гречку и пила с кефиром - тоже хорошо.
Принцип скраба понятен: вычистить кишечник от отходов и залежей, что там образовались. Не скажу, что такой завтрак мне по вкусу, но я продержалась месяц, потому что для похудения ничего не жалко. Да, результат был, но очень слабый. Если бы я совсем не завтракала, вероятно, он был бы такой же. На фоне обычного питания у меня ушло всего 2 кг.
Данный способ подходит хорошо перед диетой или для того, чтобы постоянно так питаться. Не наберется столько килограммов, если на завтрак ешь бутерброд.
Регулярно принимаю скраб для кишечника уже больше года. Есть некоторые неудобства, например, строгое время употребления данного продукта в 7.00. Иногда, особенно на праздники, когда хотелось отоспаться, я пропускала приём скраба. Действует он на организм замечательно. Я заметила за собой гораздо большую активность и работоспособность. Кишечник работает как часы. Изменилось состояние кожи - пропали прыщики, появилась упругость и подтянутость, но похудеть с помощью него не получилось - вес остался прежним. Да-да, скраб абсолютно не способствует похудению, он положительно влияет на организм, но за год я не потеряла ни одного килограмма.
Однако я считаю, что он является отличным дополнением к диетам и хорошо чистит организм. Есть несколько важных моментов, которые я отметила за всё время употребления скраба. Смесь необходимо тщательно и медленно пережевывать, это обязательно, иначе изжога обеспечена. Если есть проблемы с ЖКТ, лучше посоветоваться с врачом, потому что такое количество клетчатки может спровоцировать обострения этих заболеваний.
Суть в том, что на голодный желудок употребляется смесь, которая, проходя через прекрасный желудочно-кишечный тракт, должна очистить все то, что там прилипло к стенкам и выйти естественным образом. С помощью смеси будет проведено очищение и выведение грязи, омертвевших чешуек, грязной пищи. Смесь готовится из овсянки, меда, чернослива, изюма и подобных ингредиентов, кто-то даже добавляет гречку.
Я попробовала с медом, на кедровых орешках. Никакого прилива бодрости, ни сил за неделю теста не почувствовала. На туалетной бумаге после дефекации была кровь... Что эта смесь нацарапала даже страшно придумать, но чувствую себя уже хорошо.
Льняное семя
Диета Лесенка
Кето-диета
Корица с медом
Атомная диета
