Массаж для похудения

Просто шикарно!)

Я делаю комплексные программы, потому что поняла, что бестолку, фитнес не мое, не могу я им постоянно заниматься, а фигуру хочу красивую) Девочки в наши дни можно все, и худеть лежа.

Один массаж похудеть не поможет, нужен комплексный подход

Впервые прошла курс из 10 процедур, но результат был слабый - всего лишь минус 2 кг. Во 2-ой раз я параллельно с массажем, отказалась от сладкого, мучного и жареного, начала ходить в бассейн. После 10 процедур (делала через день) мне удалось избавиться от 7 кг. Хочу сказать, что массаж хорошо влияет на состояние кожи. Специалист особое внимание уделял проблемным зонам - бедрам и животу, поэтому там уменьшение объемов видно лучше всего. Также хочу отметить, что благодаря массажу у меня совершенно пропал целлюлит. Важно правильно подобрать масло для процедуры.
Из всех видов мне наиболее понравился баночный - это хоть и больно, но очень эффективно. Подводя итог, хочу сказать, что на один только массаж надеяться не стоит, он мало помогает, а вот если добавить диету и хоть какой-то спорт, то результат будет намного лучше.

Часть комплексного подхода

Как оказалось, массаж не способен разрушать целлюлит и сжигать жир. Массажист рассказал, что таким образом можно только усилить жиросжигающий эффект от тренировок, его назначают для усиления кровообращения и активации метаболизма. Максимального эффекта можно достичь только комплексным подходом: спорт+здоровое, питание+массаж. Если нет возможности или времени ходить к специалисту, можно спокойно проводить массаж самостоятельно в домашних условиях, для этого использовать масло или крем, массажер, щетку, силиконовые баночки и т.д. Если есть сомнения в выборе инструмента для проведения массажа, лучше проконсультироваться с опытным массажистом. В комплексе со спортом результат есть. Надеяться только на массаж для похудения не стоит.

Помогает в комплексе для похудения

Я ходила на разные виды массажа, даже ходила с месяц к специалисту, где мне мяли живот как тесто. И жир начал убывать! Мышцы на животе подтянулись, окрепли.
Однако, самым эффективным оказался самостоятельный массаж силиконовыми банками. За месяц работы над собой у меня на животе осталась совсем небольшая жировая прослойка. Больно было, синяки, но зато эффект есть! Появился не сразу, к концу месяца.
Понравился массаж с медом. Отлично стимулирует мышцы, приводит в тонус , но руки устают. Особо похудеть благодаря массажу не удалось. Может, и ушло пару кг. В основном, массаж все равно усиливал метаболизм и укреплял мышцы, немного корректировал жировые отложения.

Работает в комплексе

Массаж как самостоятельная процедура для похудения малоэффективен. Какой бы он суперпрофессиональный ни был, работать именно на похудение будет только в сочетании либо с физическими нагрузками, либо с приемом препаратов для похудения, либо другими косметическими процедурами типа обертывания или диетами. Безусловно, большой плюс массажа в том, что он восстанавливает упругость кожи и "разбивает" слои подкожного жирка. Но разбить мало - их ещё нужно расщепить на молекулы и вывести из организма. Иначе, в плане уменьшения объемов мало что изменится. А вот если грамотно подобрать себе похудательный комплекс, в котором присутствует массаж, можно не только хорошо убрать объемы и лишний вес, но и привести в порядок кожу, мышцы, улучшить общее состояние.

Улучшить контуры можно, но не похудеть

У меня лишних целых 10 кг. Разумеется, я периодически начинаю снижать вес: сажусь на диету, много хожу, делаю зарядку и массаж проблемных зон. Из интернета взяла методику самомассажа и начала делать каждый день, потом через день, но все равно довольно часто. Заметила, что при массаже укрепляются стенки живота, он становится более упругим, не так сильно выделяется. Если не ограничивать себя в питании и не заниматься физическими упражнениями, то от массажа не похудеешь. Массаж это полезная, общеукрепляющая процедура, но похудеть - не смешите меня, ни кг не сбросить!

Противопоказаний больше, чем у лекарств

Массаж очень помог мне в процессе сброса большого лишнего веса. С его помощью удалось усилить лимфоток и кровоток в проблемных зонах, ткани лучше снабжались кислородом, шла дополнительная проработка мышц. Кожа в итоге не обвисла безобразно, целлюлит стал менее заметным. К выбору массажиста я отнеслась очень придирчиво, непрофессионал может дел натворить. Обычный и баночный самомассаж делала строго по правилам и очень аккуратно. К сожалению, жесткий ежедневный массаж с целью похудения подходит далеко не всем из-за проблем со здоровьем, список противопоказаний реально огромный. Перед началом курса имеет смысл проконсультироваться с врачом. А еще, в одиночку массаж не справится с лишними кг, нужен комплексный подход. Пришлось основательно почистить питание и постепенно приучать организм к регулярным занятиям спортом. Техник массажа очень много, все они направлены на решение разных проблем, поэтому очень важно подобрать подходящий, только так получится достичь хороших долговременных результатов. Большая морока в таком похудении это уход за кожей. Пришлось раскошелиться на хорошие увлажняющие и укрепляющие средства, чтобы не стать похожей на шарпея.

Правда о скульптурирующем массаже

Массаж - прекрасный способ снабдить ткани кислородом за счёт особенных движений: поглаживание, растирание, похлопывание, пощипывание и т.п. Кровь приливает к проблемным зонам, прибывают витамины и минеральные вещества, улучшается просвет сосудов, расщепляется холестерин, выравнивается кожа. Проделав 10 сеансов массажа, может быть приятно, а толка никакого. И не всегда хорошего специалиста можно выбрать по цене и наличию корочки, бывает массаж делает специалист без образования, а цена выше среднегородской. Линию талии мне удалось проработать именно с помощью массажа, не один курс понадобился для этого.