Пищевая пленка

Не эффективно

Первое время мне казалось, что я действительно начала худеть после применения пищевой плёнки. Я ею обматывала свои ноги и живот во время ежедневных занятий спортом. Но, потом оказалось, что всего лишь сильно потела и быстрее уставала, мне было так жарко, особенно летом, что я чуть не потеряла сознание, и мне казалось, что у меня поднялась температура.
Как оказалось, обматываться пищевой плёнкой наоборот нельзя, так как во время тренировки нагрузка идёт больше и сердце просто выпрыгивало уже через 5 минут от температуры тела.
Хотя, это и очень дешёвое приспособление, но на здоровье оно влияет не очень. Похудела, я только за счёт того, что стала правильно питаться и начала заниматься спортом. Кушала дробно каждые 2 часа и ежедневно делала упражнения, а дополнительно 2 раза в неделю ходила в бассейн.
Если просто обмотаться пищевой плёнкой и сидеть, то похудение не случится. Надо жёстко работать и меньше есть. В итоге, я похудела с 63 кг до 57 за 2 месяца. Теперь в пищевую плёнку заматываю только бутерброды, для этого она и предназначена. А себя надо заматывать в спортивный костюм и бежать, махать руками и ногами, качать все части тела и трудиться физически.

Только пленка – конечно нет

Как самостоятельный способ быстрого и комфортного похудения пищевую пленку не стоит даже и рассматривать. Она, конечно, хороша, но есть у нее и минусы:
1. Идёт закупорка пор и токсины, которые выходят из-за воздействия тепла, снова соприкасаются с кожей, это может вызывать воспаление волосяных фолликул, поспособствовать крапивнице.
2. Влажность, которая создаётся за счёт парникового эффекта раздражает кожу, делая ее болезненной.
4. Самостоятельно замотать себя в тепличку почти невозможно.
Плюсы однозначно есть, прогревается внутренний жир, улучшается кровообращение, но просто от обертывания (домашнего) толка нет, а с салонным как повезёт.

Бюджетненько

Начав программу тренировок дома с Дарьей Лисичкиной (популярный тренер домашних тренировок на Ютуб, я приступила к курсу обертывания, обёртывание и спорт, растирание кремом и массажной руковицей.
Мы с Дарьей и прыгали и делали плие, садились на шпагат, трясли ягодицами, после обертывания с упражнениями, я принимала душ, наносила массажными движениями крем и снова на обёртывание. Слегка выровнялся рыхлый слой кожи, немножко симпатичнее стал мой целлюлит, но полностью объемы за месяц ежедневной каторги не ушли.
В общем, больше такой ерундой не занимаюсь, ем бутерброды и пытаюсь себя мотивировать пойти нормально к тренеру на тренировку, а лежать на диване и жечь жир, увы не получилось.

Ужасные ощущения

Пользовалась этим методом довольно продолжительное время, причем, как просто пленкой, так и наносила под нее "проверенные" антицеллюлитные средства, даже с медом. Пару недель вообще накладывала гель для похудения+пленка+антицеллюлитные брюки, мучилась так по несколько часов. Ощущения очень неприятные, в такой оболочке ни сидеть, ни лежать нельзя, только стоять. При этом, все тело горит, пленка ползет от пота, в общем, полный ужас! Прекратила я себя истязать, когда поняла, что обертывание не влияет на обмен веществ, никаких физических нагрузок от него нет, значит похудение не реально, максимум, что можно получить от обертывания пленкой это вывод лишней жидкости.
Наверное, это хорошо при целлюлите, но у меня ненавистные бугорки не исчезли, разве что, кожа стала чуть мягче и то ненадолго, потому что потом появилось раздражение на коже, которое пришлось очень долго лечить. В целом эта процедура оставила у меня только негативные впечатления - пленку наматывать неудобно, носить неудобно и эффекта никакого. Еще не стоит забывать, что процедура имеет противопоказания - ее нельзя применять при гинекологических заболеваниях, повышенном давлении и болезни сосудов.

Работает только вместе со спортом

Я перед тренировкой обматываю пленкой проблемные места - талию и бедра. Сильно перетягивать не рекомендую - иначе выполнять упражнения будет трудно, двигаться должно быть комфортно. Сверху надеваю спортивный костюм и занимаюсь 1,5 часа - качаю пресс, приседаю, наклоняюсь, отжимаюсь и т.д. Уже через 20 минут пот с меня льется ручьем. Это хороший способ избавиться от лишней жидкости и, следовательно, от отеков. При регулярных тренировках 3 раза в неделю я теряю, в среднем, по 1,5 кг и чувствую себя отлично - нет ни усталости, ни слабости.
Использовать пленку в сочетании с тренировками намного эффективнее, чем делать модные нынче обертывания с грязью или ламинарией. И мороки тоже меньше, кстати)) Не нужно ничем мазаться, ждать целый час и потом все это смывать, я для этого слишком нетерпелива. Пленку покупаю самую дешевую, по 15 рублей - на качестве похудения это никак не сказывается. Одного мотка хватает на 9-10 тренировок - совсем не затратно.