Большой процент людей встречает весну с набранными кг, приход которых не пощадил их зимой. Это, как и многое другое, происходит по причине целого ряда факторов. Для того, чтобы минимизировать возможность появления лишнего веса или предотвратить этот процесс на корню, необходимо знать, от чего же мы набираем ненавистные кг в самое холодное время года.
Многое зависит от генов, так как эволюцией мы наделены инстинктом самосохранения. Наше подсознание, хотим мы этого или нет, регулирует абсолютно все процессы жизнедеятельности. В связи с этим, наш организм, на всякий случай, постоянно набирает жировые запасы, особенно зимой.
Низкая физическая активность и наступление самой суровой поры года идут рука об руку. Большинство оправдывает малоподвижный образ жизни тем, что «на улице холодно, никуда не хочется, лучше полежу дома, в тепле». Лень буквально одолевает нами, поэтому мы больше сидим за компьютером или телевизором, нам постоянно хочется есть и спать. Подобный образ жизни и приводит к нежелательному набору веса.
Учёными разных стран уже давно доказано, что солнечный свет способствует выработке витамина D, который влияет на обмен веществ. При недостатке или отсутствии данного витамина, обмен веществ замедляется, как следствие, появляются они - лишние кг.
Конечно, огромное количество тех, кто набрал лишний вес зимой тешат себя мыслью наподобие «Вот, наступит весна, а я как соберу всю волю в кулак, сяду на диету или пойду в спорт. зал, чтобы привести фигуру в порядок!», но … не стоит успокаивать себя таким образом, уверенность в весенней диете — опасная ложная вера.
Пройдите этот короткий и простой тест, чтобы узнать, наберёте ли именно Вы очередные кг этой зимой, а самое главное - в чём заключаются причины появления лишнего веса. Отвечая, будьте предельно честны с собой, в первую очередь. Удачи!
