фото Зеленый чай

Зеленый чай

Зелёный чай - незаменимый компонент многих диетических режимов питания. Его польза для здоровья известна ещё со времён первых китайских императоров, и сегодня зелёный чай считается тонизирующим напитком с мощными жиросжигающими, а также иммуностимулирующими функциями.
Из всех видов чая - зелёный признан наиболее эффективным в плане похудения, потому как способен:
  • ускорить метаболизм;
  • вывести из организма вредные токсические вещества;
  • снизить уровень сахара в крови, за счёт чего в разы уменьшается аппетит;
  • нормализовать работу кишечника.
Зелёный чай широко применяется в диетах, более того, на его основе устраивают разгрузочные дни.
Отзывов: 12 Средняя оценка: 3,08


Подробнее
Отзывы
Не похудеть, много кофеина, я против
Оценка: 2

Зеленый чай давным -давно считается продуктом для похудения. Польза его в том, что он содержит много полезных витаминов, микроэлементов, ускоряет метаболизм и за счет этого у человека происходит похудение.
Как мы наивны! Надо бы вначале интересоваться, за счет чего происходит ускорение метаболизма. А сжигание жиров происходит за счет огромной дозы кофеина, что содержит зеленый чай. Я и не знала, что в данном чае кофеина больше, чем в кофе!
Итак, я решила устроить себе разгрузочный день на зеленом чае. Удобно, чайную заварку можно заваривать до пяти раз, дешево. Обещалось, что зеленый чай способствует уменьшению аппетита, выведет токсины.
С утра я выпила три чашки чаю и до обеда есть не хотелось. Правда, пришлось побегать в туалет. После обеда из 3-х чашек зеленого чая у меня потемнело в глазах. Дальше - больше - подскочило давление. Я слегла с высоким давлением, выпив таблетку, но решила закончить разгрузочный день на чае, потому что я и предположить не могла, что это от него все.
После того, как я выпила на ужин 3 чашки чая, есть захотелось нестерпимо, я вынуждена была вызвать скорую помощь - настолько сильно поднялось давление.
Врачи на скорой, расспросив меня, сказали, что я сумасшедшая, что на это решилась. Зеленый чай - вреден на самом деле, очень раздражает почки, повышает давление. Пить его надо чуть-чуть, а не сидеть с ним на диете.

2017.02.01 в 14:28 написал:
В основном выводит воду
Оценка: 3

Непосредственно сжигание жира при употреблении зеленого чая не происходит. Напиток в первую очередь является превосходным мочегонным средством, поэтому от веса он позволяет избавиться, правда, за счет потери жидкости. Пить его надо только без сахара, даже лучше не добавлять заменители, в них бывает вредная химия. Также иногда я добавляю в него сушеный имбирь или корицу, это дает немного насыщаемости, поэтому ем меньше, число поступающих калорий уменьшается, от этого и удается похудеть.

В день я пью около 2 литров чая, чай должен быть холодным, это, во-первых, дает тонус, а во-вторых, есть теория, согласно которой организм «подогревает» за счет собственной температуры холодный чай до необходимого состояния, поэтому на это затрачивается дополнительная энергия (порядка 50 калорий на чашку). На ночь пить не следует, также в вечернее время стоит уменьшить объемы употребляемого напитка, иначе есть риск проснуться утром с мешками под глазами. Основное время употребления – утро и день.
Чай следует использовать только заварной, потому что в пакетиках он невкусный и ненатуральный, в них обычная труха, а в классической заварке именно листочки.

2017.01.15 в 18:05 написал:
Похудеть просто попив чайку не выйдет))
Оценка: 3

Для похудения зеленый чай штука абсолютно бесполезная. Сколько я его не пила - толку ноль, только в туалет от него бегала каждые полчаса. Мочегонный эффект есть, но на мой вес он не влияет. К тому же, я подозреваю, что это способствует выводу из организма полезных веществ, а не только токсинов.
От отечности тоже не спасает, она как была, так и осталась.
Еще я заметила, что этот напиток усиливает у меня чувство голода и, в результате, вместо того, чтобы кушать меньше и избавляться от лишнего веса, я могу съесть больше обычного.
Чай пью без сахара, чаще всего - с долькой лимона. Жажду утоляет хорошо - и в этом явный плюс. Пью просто потому что нравится вкус, ибо мечты о легком похудении давно остались в прошлом)) Один чай тут не поможет - нужно правильно питаться и заниматься спортом, а все травки и витамины это только дополнение.
Для красоты мне он больше подходит в качестве наружного применения. Например, я делаю из него косметический лед и протираю лицо по утрам - это сужает поры и улучшает цвет кожи.
Процеживаю заварку и ополаскиваю ей волосы после мытья. Это добавляет им блеска и укрепляет. Только нужно брать обязательно листовой чай, а не молотый.

2017.01.02 в 16:29 написал:
Слишком много осложнений и мало потерянных килограммов
Оценка: 2

Зеленый чай, наравне с водой считается наиболее оптимальным питьем для худеющих.
Я именно таковой и являюсь, поэтому сменила все напитки на зеленый чай. Мне очень нужно было похудеть, а заниматься спортом или сидеть на жестких диетах совершенно не было желания.
Пила его достаточно много - до 8 чашек в день, но чаще это было 5-6 чашек. В жару он реально очень освежает, особенно, если с мятой.
Но постепенно я начала замечать ухудшение здоровья: у меня стала часто кружиться и болеть голова, ночью я не могла уснуть, могла крутиться по пару часов. Корме того, начались боли в боку.
Я пошла к врачу, пожаловалась на проблемы, возникшие у меня. Когда мы стали разбираться, что я ела и пила, врач сказала, что причина кроется именно в зеленом чае.
Людям, у которых есть предпосылки к болезням почек и печени, этот чай нужно пить крайне осторожно, совсем понемногу. Проблемы со сном также были из-за чая.
Но главное - это то, что я похудела всего лишь на 2 килограмма за тот месяц, что пила зеленый чай. Моя главная цель - минус 5 килограммов не была достигнута, а вот осложнения появились очень серьезные.
Теперь я не пью зеленый чай. Совсем. Очень боюсь, что снова могут быть проблемы, а 2 потерянных килограмма однозначно не стоят этого.

2016.12.04 в 15:26 написал:
Ничего хорошего
Оценка: 2

Только наивные, наверное, до сих пор верят, что зеленый чай способен помочь при похудении, так как практически не содержит калорий.
Да, несомненно, после его избыточного употребления бесконечно бегаешь в туалет, но это идет простое обезвоживание организма, а никак не выведение токсинов и шлаков, и уж конечно не жировых отложений. А потеря излишней влаги чревата для здоровья, поэтому я бы не рекомендовала злоупотреблять этим напитком (не более четырех чашек в день).
Да и само по себе регулярное использование зеленого чая не приведет ни к чему хорошему, так как у него имеется масса противопоказаний.
Про то, что данный чай отлично приглушает аппетит - все вранье. У меня, наоборот, начинается мучительное желание что-нибудь съесть после того, как попью его. Поэтому пила специально только перед приемом пищи.
Конечно, все сугубо индивидуально, может быть кому-то он и помогает. Но не мне.
Да и по вкусовым качествам не нахожу в нем ничего особо приятного, учитывая, что необходимо пить без сахара и добавок.
Вот нервишки хорошо успокаивает, давление снижает, но сбросить больше одного-двух кило навряд ли получится.
Да еще нужно уметь правильно его заваривать, чтобы чай не потерял полезных свойств и качеств.

2016.12.01 в 13:24 написал:
Реально помогает похудеть
Оценка: 5

Употребление зеленого чая вместо других напитков реально помогает избавиться как от лишнего веса, так и от жировых отложений. Самое важное, не налегать на пищу и поддерживать обычную диету, а в идеале подключить физические тренировки.

Польза чая заключается в том, что он по своей сути прекрасная мочегонка. Жидкость из организма уходит отлично, плюсом идет фильтрация почек, мочевыводящих путей. В сам чай я иногда добавляю обезжиренное молоко, мочегонный эффект от этого немного, но усиливается. Но тут приходится мириться со вкусом. Также в зеленом чае содержатся полифенолы, они положительно сказываются на теплообмене, который, в свою очередь, происходит из-за переработки откладываемых жиров. Наконец, зеленый чай немного снижает уровень сахара в крови, что помогает притуплять чувство голода. В идеале его обязательно пить за полчаса до еды, объемы употребляемой пищи уменьшаются, что позволяет избежать дополнительных калорий.

В отличии от обычного черного, зеленый заваривается не кипятком, а водой с температурой около 80 градусов. Пить можно сразу после заварки, а в дальнейшем можно процедить чай и разлить по пластиковым бутылочкам и охладить, чтобы пить в течение всего дня.

2016.11.23 в 18:08 написал:
Вес от него не уходит
Оценка: 3

Зеленый чай - это мой любимый горячий напиток. Я кстати, пью его горячим и холодным. Летом люблю заварить зеленый чай, охладить и добавлять в него ломтики лимона, апельсина, листики мяты. Я сахар не добавляю, так как привыкла пить без него и мне нравится чистый вкус. При желании можно добавить мед.
Зеленый чай содержит антиоксиданты. Также он содержит кофеин, поэтому придает бодрость не меньше, чем кофе.
Если я выпиваю зеленый чай утром - он бодрит и тонизирует. Когда пью вечером - он способствует крепкому и здоровому сну. В общем, универсальный напиток.
Относительно похудения могу сказать, что сбросить большой вес с его помощью нереально.
Чай оказывает слабо выраженное мочегонное действие и поэтому помогает вывести лишнюю жидкость. Если постоянно его пить, то может уйти пару кг.
Также я заметила, что он немного подавляет аппетит. Если выпить его за 30 минут до еды, то насыщение происходит быстрее.
Я никогда не имела большого лишнего веса (максимум 10-12 кг). После того, как начала пить зеленый чай, ушло 2-3 кг (пью его около года).
Думаю, что зеленый чай можно использовать, как дополнительный метод для похудения. Это однозначно не панацея от лишнего веса.
Кстати, лучше использовать заварной чай и отказаться от пакетированной версии.

2016.11.23 в 16:18 написал:
Поможет только тем, кто сидит на диете
Оценка: 4

Что хочу сказать сразу: не бывает чудо-средства, которое поможет вам похудеть, если вы ничего не делаете. Любой натуральный продукт работает только в комплексе с диетой и тренировками. Это и зеленого чая касается.
Ничего плохого сказать не могу - отличное тонизирующее средство, пью зеленый чай с удовольствием, полностью перешла на него, забыв про черный.
Главные достоинства этого чая: он имеет мочегонный эффект, он подавляет аппетит, он сжигает жиры. И я даже спорить не буду, все так и есть.
Но. Чтобы подействовало, надо 1)заменить чаем всю жидкость, которую употребляешь. Я пила его вместо кофе, сока и колы, в жару и в холод. 2)пить не меньше шести чашек в день. 3) сидеть на диете или хотя бы правильно питаться - если объедаешься, никакой чай не поможет.
Заваривала я его вместе с лимоном, иногда под настроение добавляла молоко, но можно и мед, и специи.
Сначала я пила его по вечерам, вместо ужина, но это нелегко, потому что ближе к ночи есть все равно хочется. Потом я просто стала пить его между приемами пищи, и есть почти не хотелось.
Таким образом похудела на 10 килограмм. Но нужно учесть, что я занималась бегом и питалась правильно - маленькими порциями, но часто. Чай послужил отличным поддерживающим вспомогательным средством, который заглушал аппетит, так что получилось похудеть без стресса.

2016.11.13 в 17:10 написал:
Сложно найти хороший чай
Оценка: 3

Я люблю качественный зеленый чай, но мне он, в последнее время, крайне редко попадается.
Поэтому пью то, что удается купить.
Моя цель - это похудение и налаживание работы почек, поэтому приходиться пить много зеленого чая в день.
Но, из-за того, что качество оставляет желать лучшего, потерять килограммы не удается. Получается, что пью я просто воду, подкрашенную неизвестными травами.
Очень надеюсь, что мне удастся купить настоящий зеленый чай, тогда я точно смогу повторить свой предыдущий успех: минус 5 килограмм за месяц, и это только благодаря зеленому чаю!

2016.10.15 в 14:58 написал:
Полезное средство
Оценка: 4

Я давно знаю о пользе зелёного чая. Я им полностью заменила кофе. Потому как он содержит кофеин, но не так садит сердце как кофе.
Я на зеленом чае делала разгрузочные дни. Делала разгрузку через день, так как лично для меня это психологически тяжело не есть. А в день, когда я ела, то употребляла только тушенные овощи и вареную куриную грудку.
Зелёный чай обладает мочегонным эффектом, поэтому мне все время хотелось в туалет. И вес я потеряла за счёт того, что в первую очередь ушла лишняя жидкость.
Чай я пила каждые 2 часа. Не кушать было очень тяжело. Выдержала так я всего неделю и при этом чувствовала головокружение в те дни когда не ела. Нужно себя чем-то отвлекать от мыслей о еде.
Через несколько дней начинаешь привыкать к вкусу чая без сахара.
За неделю я потеряла 4 кг. Считаю это хорошим результатом. Однако, через неделю 2 кг вернулись.
Такая монодиета вредна для здоровья, так как голодание может вызвать язву. А от употребления зеленого чая у меня прошли головные боли и очистился организм от шлаков.
Я буду и дальше употреблять зелёный чай, так как считаю его очень полезным, но как диетический препарат можно использовать в редких случаях и не долгий период времени.

2016.09.23 в 18:14 написал:
Весьма коварный способ
Оценка: 3

Похудеть с помощью зеленого чая, наверное, могут только люди со здоровьем космонавтов. Я таким не могу похвастаться, поэтому опыт у меня отрицательный.
На пятый день чайной диеты, обещавшей чудеса стройности, почувствовала себя плохо: учащенное сердцебиение, приливы, повышенная возбудимость и ухудшение сна.
Оказалось, это из-за передозировки чаепитий. Потому как, объяснил доктор, зелёный чай в числе прочего содержит очень много кофеина, больше даже, чем натуральный кофе. При этом максимальная суточная доза кофеина для человека - 130 мг. А так как пить чай, следуя похудательным рекомендациям, нужно по восемь-десять чашек в день, доза оказывается превышенной в 2-3 раза, отсюда и эти симптомы.
К тому же те, кто нахваливает зелёный чай в качестве уничтожителя вредных жиров, лукавят. Да, он способствует жировому обмену, но в то же время для получения энергии, необходимой для расщепления липидов, в первую очередь, заимствуются углеводы, которые отложены в печени и находятся в крови, а уж потом, когда эти запасы иссякнут, организм "вытаскивает" жировые отложения как горючий материал.
Так что вы сначала истощите свою печень, прежде чем начнётся процесс жиросжигания. Вывод таков - зелёный чай в качестве тонизирующего напитка полезен. Но не больше двух чашек в день. А от двух чашек не похудеешь. Так что в качестве средства для похудения он попросту вреден.

2016.09.11 в 15:18 написал:
Бодрит и тонизирует, но похудению не способствует
Оценка: 3

У меня есть лишний вес, около 20 кг. Зеленый чай я не любила, но прочитала, что он хорошо воздействует на похудение. Считается, что при постоянном употреблении зеленого чая, можно сбросить вес.
По этой причине я начала его пить. Покупаю хороший, крупнолистовой зеленый чай. Завариваю его в заварничке и пью в течение дня. Выпиваю по 3-4 чашки.
К вкусу уже привыкла, мне чай стал нравится. Пью без сахара.
Я отметила, что после того, как я отказалась от черного чая и начала пить зеленый, у меня прошли головные боли, перестало понижаться давление.
Чувствую, в целом, себя хорошо, но я совершенно не худею. Вес на том же месте. Поэтому его воздействие на похудение я не заметила.

2016.08.15 в 12:28 написал:

Видео Обзор



^ Наверх