фото Свекла

Свекла


Экстренное похудение может быть не только бюджетным, но и сравнительно безопасным для здоровья. В частности, если прибегнуть к свекольной монодиете - благодаря ей сотни тысяч худеющих увидели заветную цифру на весах уже после 3-7 дней соблюдения однокомпонентного режима питания.

Диета на свекле длится от 3-х до 7-ми дней, на протяжении которых необходимо употреблять в пищу свежую, отварную или запеченную свеклу. Более того, на свекле проводят разгрузочные дни.

Преимущества свекольной диеты:
  • быстрое избавление от лишних кг;
  • ачественное очищение организма;
  • тотальное оздоровление.
Отзывов: 6 Средняя оценка: 3,50


Подробнее
Отзывы
Сложно вести обычную жизнь
Оценка: 4

Продержалась на свекле неделю, за это время она мне изрядно надоела, и захотелось кардинальной смены рациона питания. Привыкшей ее кушать лишь периодически и не как основной продукт, было сложно. Чтобы не было соблазна, соль и сахар убрала в далекий угол, а в магазине затоварилась 1 раз. По поводу затрат финансов - доступно в любое время года в супермаркете и рынке за копейки.
Заранее распределила меню. В первые дни готовила натертые салаты с овощами или сухофруктами, гречневую кашу или рисовую без масла, пила зеленый чай. Для лучшего усвоения кушала кислые продукты - немного щавеля, яблочно - виноградный сок. В середине недели перешла на смузи - в чистом виде пить сложно, поэтому добавляла яблоки, апельсин, морковь, имбирь с клубникой, ягоды (были свежие и замороженные). Заготовить их нельзя, употреблять только в свежем виде, поэтому подстраивалась уже под график своей работы. Потом вернулась на салаты, запеченный корнеплод, диетический винегрет.
Полноценно работать во время свекольной диеты сложно, почти невозможно. Спустя сутки бурлил живот, но быстро прошло. Пищеварение ускорилась почти в 2 раза. Хотелось больше пить и были частые позывы в туалет. Аппетит почти не пропадает, есть постоянное желание что-то перекусить. На 7 дней сбросила 3 кг при лишнем весе в 9 кг. Кишечник начал работать лучше, нормализовалось давление, кожа стала свежее и чище. Но пока повторять данную диету желания нет.

2017.11.24 в 19:52 написал:
Полезный корнеплод
Оценка: 4

Сок вареной свеклы имеет гликемический индекс в 2 раза выше и для похудения подходит меньше. Свекольный сок способствует выводу лишней жидкости из организма, тем самым помогая избавиться от отеков и снизить вес за счет потери воды, витамины, содержащиеся в свекле, укрепляют капилляры и стенки сосудов, выводят холестерин. Противопоказаний у корнеплода мало - язва и склонность к диарее. С другой стороны, за счет того, что она обладает хорошим послабляющим действием, ее можно использовать для очищения кишечника от шлаков.
Мне нравится просто употреблять свекольный сок + клюквенный сок+мед, всё это разбавить водой. Можно делать супы и салатики, в салатах разрешено использовать и отварную свеклу, но, как бы это странно не звучало, ее надо заправлять маслом и смешивать с овощами. Если употреблять просто отварную свеклу, то это вызовет сильное повышения аппетита и похудеть не получится. Нужно обратить внимание на сам корнеплод, самая полезная - это свежая свекла, выращенная в обогащенной почве. А самый полезный способ приготовления корнеплода - запекание в духовке в фольге, так остается большее количество питательных веществ и сама свекла вкуснее.

2017.09.06 в 17:51 написал:
Полезная диета
Оценка: 4

Свекольная диета это не то, чем стоит злоупотреблять, но разгрузочную неделю можно проводить периодически. Блюд из этого овоща существует множество, их легко найти в интернете, сам овощ стоит дешево, и такая диета не бьет по карману. Пока сидишь на свекле, чувствуешь себя легко и бодро, кишечник хорошо работает, нет метеоризма. Если составить сбалансированное меню, добавлять в блюда отварное мясо, есть овощи и фрукты, то голодом мучиться не будешь. На такой диете можно немного похудеть, отвес зависит от конституции - знаю людей, которые теряют до 3-х кг, но сама не сбрасываю больше 1,5.

2017.08.22 в 16:21 написал:
Если не злоупотреблять, то вкусная и полезная диета
Оценка: 4

На свекольной диете нельзя сидеть долго, 14 дней это мой максимум, дольше уже попросту вредно. Сначала страдает кишечник, так как свекла - достаточно грубый продукт, она раздражает перистальтику, нужно это иметь в виду. Я выработала для себя наиболее подходящий рацион, максимально разнообразный и вкусный. Утром ем просто тертую свеклу с оливковым маслом, йогуртом, творогом, обезжиренной сметаной. Запиваю кефиром, можно добавить яблочко. Днем она у меня идет как гарнир к мясу или рыбе, которые обязательно отвариваю - ничего жареного нельзя. На ужин могу добавить морковку или немного каши, запиваю кисломолочкой. Если в первые приемы пищи еще допускается вареная свекла, то вечером можно только сырую, потому что вареная разжигает аппетит и может вызвать нежелательный приступ "жора".
В процессе диеты обязательно ем яблоки, морковку и продукты с отрицательной калорийностью, пью теплую воду в больших количествах, но не чай или кофе. Легкое чувство голода присутствует, без этого никуда, но потерпеть можно. За неделю стабильно худею на 2 кг, за 14 дней могу похудеть на 5 кг. Частично результат достигается за счет прочистки кишечника, т.к. свекла дает слабительный эффект.

2017.06.16 в 19:02 написал:
Очень голодно и желудок болит
Оценка: 2

Свекла - овощ полезный, но я не знала, что так тяжело будет его есть каждый день! Терпеливо ела 1 раз в день салат из свеклы, пила морковно-свекольный сок и борщ. Добавляла, конечно, гречку, яблоко и кефир. К концу недели такой диеты видеть свеклу не могла! Вес у меня не снизился особо, граммов 400-500 за счет очищения только.
От свеклы сильно прослабляет! К тому же, постоянно хочется есть и желудок болит. Как только бросила свекольную диету, вес тут же плавно пошел вверх. Пробовала и разгрузочный день на свекле - можно вытерпеть, но есть другие, не такие голодные разгрузки.

2017.05.16 в 13:40 написал:
Достоинства и недостатки популярного геля
Оценка: 3

Достоинства:
1. Невысокая цена, можно найти за 200-300 рублей.
2. Хорошая консистенция. Густой, но не липкий, легко выдавливается на ладонь, так же легко размазывается по коже.
3. Удобство. Замечательно впитывается, пока заканчиваешь намазывать ягодицы, бедрах уже высохли. После процедуры можно ложиться спать и не бояться, что все останется на постельном белье.
4. Отлично влияет на кожу. Есть хороший увлажняющий и смягчающий эффект, кожа разглаживается, при целлюлите это полезно.

Недостатки:
1. Не самые приятные ощущения. Сначала тело пробирает холодком, как от ментола, а следом становится жарко. Есть небольшое жжение, словно перцем растерлась. Это продолжается четверть часа а то и дольше. Не знаю, как советуют намазаться и лечь спать, когда всю кожу колет. Я им пользовалась за пару часов до сна, после чего валялась перед телевизором.
2. Быстрый расход. Улетает моментально, за 2 недели весь потратила. Пусть он недорогой сам по себе, но постоянно его покупать будет накладно.
3. Отсутствие эффекта. Я всерьез не рассчитывала, что поможет, но это не отменяет того, что реклама нагло лжет: с помощью Флоресана похудеть невозможно.

2017.03.16 в 18:42 написал:

Рекомендовано пользователями



Отзывов: 18

Средняя оценка: 4,82

Отзывов: 16

Средняя оценка: 5,00

^ Наверх