Луковый суп

Вес возвращается, а снова есть суп не хочется

Нет ничего проще, чем избавиться от 5 кг на этом супе. Такое похудение называется "экспресс-похудение". Когда есть мотивация - худеть полегче. Для супа надо сварить овощи: взять 5-6 головок репчатого лука, пол-кочана капусты, 2 болгарских перца, сельдерей, помидоры. Суп есть в течение дня на завтрак, обед и ужин. Никакого хлеба, сахара, фруктов не употреблять.
По мнению диетологов, это горячая пища, приятная на вкус, малокалорийная, богатая клетчаткой. Я люблю супы и мне по вкусу эта похлебка. Однако, на 2-й день мне она уже казалась противной, видеть не могла. Тогда, послушав свой организм, я несколько изменила меню. Но все равно, старалась как можно чаще есть суп. Через 5 дней у меня ушло 3 кг. В принципе, я довольна, потому что последующие дни не сильно хотела есть. Однако, через месяц вес вернулся.

Можно скинуть несколько килограммов, но тяжело все равно

Взяла на вооружение знаменитый французский Луковый суп. Диета бюджетная, доступная, не голодная. Хотела продержаться на супе наделю, было бы больше толку. Но смогла только 3 дня.
Рецептов такого лука полным-полно в интернете. Главное: овощей в нем много, особенно лука. По вкусу получился немного острым, кисловатым из-за помидоров.
1-й день суп легко употребился. Но все равно было голодно. Хотелось сладкого, булочку, да хотя бы кусок хлеба. 2-ой день прошел более-менее сносно. Я выпила на ночь немного молока, чтобы уснуть. Все равно, калорийность низкая, явно организму многого не хватает. На 3-й день не только суп ела, но и пила витамины. Советую употреблять витаминные комплексы, чтобы немного обмануть организм. На 4-й день суп есть не смогла и все тут.
Ушло 3 кг и я успокоилась. Надо бы и дальше уменьшать калорийность рациона, но начались праздники и я опять набрала вес. Неплохая диета, на некоторое время помогает. Полагаю, она для экстренных случаев.

Вкус и запах ужасные

Луковый суп в качестве диеты на неделю для меня оказался непостижимым мучением. Смогла протянуть всего 3 дня из положенных 7-ми. Не спасли меня ни специи, ни приправы для отвлечения вкуса. Да и запах у него тоже не из лучших - острый и немного резкий. Хотя польза наверняка даже после 3-х дней была. Очищение произошло в любом случае. О похудении за столь короткий срок не могло быть и речи.
От лукового супа, кстати, неприятного запаха изо рта не было. По калориям он проходит все критерии, их очень мало. Но эти незначительные плюсы не смогли меня убедить в необходимости его употребления.

Вкус на любителя

Сидела на луковой диете и могу похвастаться результатами за 7 дней моно диеты из лука в любом виде, я потеряла из 15 желаемых килограмм только 2 кг. Для такого жёсткого ограничения это очень маленький результат.
Ограничения: это 2 литра воды в сутки, никаких приправ, никакой сметаны и майонеза, только лук и луковый суп можно есть сколько угодно. По объемам у меня по сравнению с 1-м днем замера и на 7-ой ушло не более 1.5 см. В объемах я потеряла больше, чем в килограммах, но, в целом, самочувствие оставляло желать лучшего. Неприятная вялость, желание спать, головные боли.
Тяжело и не результативно, да и запах чудесненький получается. Лучшего результата я бы добилась просто бегая эти 7 дней. Луковую диету: луковый суп, луковый компот, луковое рагу не советую ни в коем образе.

В качестве разгрузочных дней

Люблю выбирать для разгрузочных дней продукты с отрицательной пищевой ценностью, то есть чем больше едим, тем больше энергии затрачивает организм на переваривание, простыми словами - ешь и худей. К таким продуктам относится и лук, но есть просто так лук очень трудно, так что придумала для себя простой способ - луковый суп, но не по классическому рецепту, без сыра и дополнительного запекания. Просто варю разные виды лука на грибном или курином бульоне без кубика.
К такому супу нужно привыкнуть, но если привыкнешь, то результат не заставит себя ждать. Суп получается достаточно густым, сладковатым. Из лука при варке уходит вся острота и горечь, так что желания заесть его горбушкой хлеба не возникает.
Суп можно есть в неограниченных количествах, чем больше, тем лучше, но остальные продукты должны быть под запретом. За день такой диеты уходит до 2-х кг веса, отлично для разгрузки после обильного застолья или праздника. Использовать такую диету чаще 2-х раз в неделю вредно, но больше и не нужно. Диета неплохая, но довольно жесткая, особенно для тех, кто на дух не переносит лук и относится к нему скептически. Из дополнительных продуктов можно добавить только зелень и огурцы.