Все статьи >>

Диеты  

Решив перейти на раздельное питание, распечатала себе таблицу совместимости продуктов. Надо сказать, открыла для себя много нового. Например, что рыба, мясо и птица практически ни с чем не сочетаются. И употреблять их нужно отдельно, как самостоятельные блюда. И обязательно либо запеченные, либо приготовленные на пару. То есть, ни капли масла. Никакого, даже оливкового. Молоко тоже оказалось "единоличником" - если выпил его, то даже без сухарика. А вот зеленые и некрахмалистые овощи лопай с чем хочешь, но опять-таки, кроме молока. Главный принцип - между приемами пищи должно пройти часа 3-4, организм должен переварить и "распределить" предыдущий продукт. Но, чтобы привыкнуть, нужна огромная сила ...

2017.12.04 в 09:47 написал: Svetulik
Отзывов: 7
Средняя оценка: 4,00
Оставить отзыв

Диеты  

Конечно, на отрубях можно похудеть. Но при одном условии - если, кроме них, не есть ничего. А уверения, что достаточно в день съедать перед каждым приемом пищи одну-две столовые ложки продукта, а потом слопать всё что угодно и все равно похудеешь - миф. Я месяц аккуратно давилась отрубями (давилась, потому что проглотить их насухую нереально сложно, если только запивая водой) перед завтраком, обедом и ужином. И при этом еще и придерживалась принципа есть часто, но понемногу и никакого улучшения в смысле объемов фигуры не заметила. Совсем. Единственное, что могу сказать, поначалу желудок и кишечник стали работать лучше, видимо, отруби сработали как щётка ...

2017.12.04 в 09:45 написал: Олеся
Отзывов: 4
Средняя оценка: 3,75
Оставить отзыв

Прочее   Травы  

Использовала масло тмина для похудения, принимала внутрь и втирала в кожу. Не могу сказать, что результаты феноменальные. Единственный ощутимый плюс масла - отсутствие гормональных скачков в процессе похудения. Отрегулировался уровень сахара, резкие всплески аппетита и неконтролируемые зажоры ушли в прошлое. А дальше одни сплошные неудобства. Масло работает только при исключении из рациона легкоусвояемых углеводов (сладкого, фастфуда, мучного и прочей подобной ерунды). Но так и без масла похудеется, только медленнее. Схема приема масла внутрь сложная, легко запутаться, причем она постоянно меняется. Самое противное в том, что ложка масла запивается стаканом воды. Для слабого желудка то еще приключения, такой коктейль работает как хорошее ...

2017.12.03 в 19:12 написал: Лера
Отзывов: 4
Средняя оценка: 4,00
Оставить отзыв

Прочее  

Сразу скажу, что препарат "Виктоза" не помог мне снизить вес. Результат от его использвоания минимальный. Думаю, что самостоятельное назначение в целях похудения нецелесообразно, так как средство не дает гарантированный эффект, при этом имеет побочные эффекты и противопоказания.
Препарат имеет непривычную форму выпуска - шприц-ручка. Объем содержимого 3 мл, дозировка действующего вещества 18 мг. В 1 упаковке - 2 шт. Действующее вещество препарата - лираглутид и натрия гидрофосфата дигидрат. Раствор бесцветный, полностью прозрачный.
Стоимость дорогая - 1 упаковка стоит от 9 до 10 тыс. рублей. Препарат колется в область плеча или живота. Изначально дозировка не должна превышать 0,6 мг. После увеличивать до 1,8 ...

2017.12.03 в 14:30 написал: Grosella
Отзывов: 5
Средняя оценка: 3,80
Оставить отзыв

Напитки  

Это слабительное, его надо пить почти весь день, чтобы за раз очистить кишечник перед обследованием. В моем случае хватило половины пакетиков. Надо сказать, очищение с данным лекарством прошло почти безболезненно. На 2-й день я мечтала, вставая на весы, что сброшу сразу килограммов 5. Нет, всего килограмм! Печально. Значит, особых завалов в кишечнике не было или сильно не чистит.
Однако, плюс от лекарства есть: после очищения мне как-то жалко стало заново "засорять" свой ЖКТ и я питалась некоторое время правильно: ела каши на воде, фрукты, овощи, много пила воды. Через месяц такого питания я похудела на 4 килограмма!
Начала постепенно вводить ...

2017.12.02 в 17:53 написал: Highheels
Отзывов: 5
Средняя оценка: 4,00
Оставить отзыв

Прочее  

В чистом виде сидеть на супе плохая идея. Диета абсолютно несбалансированная по содержанию белков, жиров и углеводов, сложных углеводов явно недостаточно. Это больше похоже на режим питание для экстренного слива лишней жидкости, а не на нормальное похудение с пролонгированным результатом и пользой для здоровья. В первые дни уходит 3-4 кг жидкости из организма. За счет очищения кишечника и походов в туалет по-серьезному по несколько раз в день к ним прибавляется еще несколько. Вот и кажется, что пошло настоящее похудение. Но если замерить объемы, то изменения несущественные. За счет реального дефицита калорий реально уходит очень мало, а при малейшем послаблении кг ...

2017.12.01 в 17:28 написал: AuroraF
Отзывов: 4
Средняя оценка: 3,50
Оставить отзыв

Напитки  

Впервые столкнулась с Гуарчибао около полугода назад. Давно искала себе средство, чтобы поддерживать вес. Не могла окончательно избавиться от жира, приходилось периодически сидеть на диетах. Теперь ненавистные килограммы ушли совсем, могу не ограничивать себя в еде, так как апатит сам снизился.
Я имею большое количество лишнего веса, и дабы он не больше не угнетал меня я приняла решение, купить себя тоже. Результат поразил: сбросила 9 килограмм лишнего веса. Теперь, я вновь могу носить одежду своей молодсти. Кроме этого, хорошо выводит с организма воду, отеки меня прекратили терзать). Дорогие девчата, я сама пользуюсь, честно говоря и вам советую! Искренне ваша Лариса.

2017.12.01 в 14:06 написал: Лариса Климова
Отзывов: 42
Средняя оценка: 4,88
Оставить отзыв

Прочее  

О баночном массаже я давно читала и просто мечтала похудеть с его помощью, но как обычно, эффект излишне преувеличен. Баночки я приобрела мягкие, силиконовые. Предварительно намазав кожу живота антицеллюлитным маслом, начала двигать их по кругу. Больноватая процедура, но терпимо.
На 2-й день мой пыл угас, потому что очень больно стало, но ради красоты я терпела. Муки продолжались с неделю, потом я привыкла, втянулась. Живот стал чуть поменьше. Понравилось, что кожа стала более упругой, гладкой.
Кое-как я дождалась конца месяца, чтобы сделать перерыв и, наконец, посмотреть: стоит ли овчинка выделки. Результат мне понравился: 2 сантиметра жира ушло, кожа стала подтянутой. Надо ...

2017.11.27 в 15:04 написал: Murena
Отзывов: 5
Средняя оценка: 3,60
Оставить отзыв

Травы   Диеты  

Я только начала его пить и в первый же день страшная головная боль и длится она весь день. Скажите кто пил его это так и должно быть и пройдет ли это? таблетки от головы не помогают. да и ходить весь день с этой болью тяжеловато. И если сказано что он помогает не сразу а постепенно, то навряд ли смогу весь курс отходить и вытерпеть эту боль. А кроме другой реакции как боль у меня нет .Может кто-то смог спастись от боли принимая морозник..То напишите как и чем смогли убрать .головную боль? спасибо заранее за ответ..

2017.11.27 в 09:02 написал: Ирина Силаева
Отзывов: 12
Средняя оценка: 2,58
Оставить отзыв

Диеты  

Продержалась на свекле неделю, за это время она мне изрядно надоела, и захотелось кардинальной смены рациона питания. Привыкшей ее кушать лишь периодически и не как основной продукт, было сложно. Чтобы не было соблазна, соль и сахар убрала в далекий угол, а в магазине затоварилась 1 раз. По поводу затрат финансов - доступно в любое время года в супермаркете и рынке за копейки.
Заранее распределила меню. В первые дни готовила натертые салаты с овощами или сухофруктами, гречневую кашу или рисовую без масла, пила зеленый чай. Для лучшего усвоения кушала кислые продукты - немного щавеля, яблочно - виноградный сок. В середине недели перешла на смузи ...

2017.11.24 в 19:52 написал: Asya
Отзывов: 6
Средняя оценка: 3,50
Оставить отзыв

Диеты  

Нет ничего проще, чем избавиться от 5 кг на этом супе. Такое похудение называется "экспресс-похудение". Когда есть мотивация - худеть полегче. Для супа надо сварить овощи: взять 5-6 головок репчатого лука, пол-кочана капусты, 2 болгарских перца, сельдерей, помидоры. Суп есть в течение дня на завтрак, обед и ужин. Никакого хлеба, сахара, фруктов не употреблять.
По мнению диетологов, это горячая пища, приятная на вкус, малокалорийная, богатая клетчаткой. Я люблю супы и мне по вкусу эта похлебка. Однако, на 2-й день мне она уже казалась противной, видеть не могла. Тогда, послушав свой организм, я несколько изменила меню. Но все равно, старалась как можно ...

2017.11.23 в 18:02 написал: Натуся
Отзывов: 5
Средняя оценка: 3,60
Оставить отзыв

Прочее  

Ничего сложного в данном упражнении нет, поэтому я решила попробовать. Целый месяц, регулярно, каждый вечер я укладывалась на свернутый валик и лежала в свое удовольствие. У меня не большой лишний вес, килограммов 7-8, основной жир находится в районе живота. Когда вытягиваешься на полу, ощущаешь небольшую боль в пояснице и руках. Натяжение мышц в области живота ощущается.
Ни капельки я не сбросила вес, соответственно, не похудела. Самое обидное, что жирок на животе также не растаял. У меня лишь немного улучшилась осанка. Когда ровно стоишь, то живот визуально меньше видно - это известно всем. Данное упражнение полезно для осанки, особенно для тех, кто ...

2017.11.23 в 13:05 написал: ahas
Отзывов: 6
Средняя оценка: 3,17
Оставить отзыв

Таблетки  

Все активно начали обсуждать это средство с момента появления. Огромный плюс препарата в его абсолютно натуральном составе, в который входит кофеин, экстракт гуараны, янтарная кислота, хитозан, L-карнитин, экстракт водорослей Фукус и уникально подобранный комплекс витамин

2017.11.20 в 15:07 написал: Евгений
Отзывов: 25
Средняя оценка: 4,88
Оставить отзыв

Прочее  

Надо заметить, что моя дорожка сама по себе довольно тяжелая. Зато она очень прочная. При ее раскладывании уже нужно приложить некоторые усилия, зато при этом уже до начала бега сжигаются жиры. Даже в сложенном виде она занимает довольно много места. Таким образом, прежде чем начать пользоваться такой дорожкой, стоит хорошо подумать, будет ли у вас для нее место в квартире.
Эксплуатирую дорожку уже 3 года. При этом успела скинуть 8 кг лишнего веса. Это, я считаю, довольно хороший результат. Поэтому могу с уверенностью заявить, что беговая дорожка помогает создать хорошую фигуру.

2017.11.17 в 15:02 написал: Tanshik
Отзывов: 7
Средняя оценка: 3,43
Оставить отзыв

Капсулы  

Я скептически отношусь к БАДам, но тут потянуло к Ай Ку Слим. Видимо, из-за состава - он натуральный и полезный для любого человека. Состав из наших трав, листьев и плодов: мох, лен, толокнянка, ромашка, радиола розовая, хвоя пихты.
Мне нравится, что все травки в капсулах. Я открыла одну - там мелко-мелко измельченные травы с соответствующим ароматом. Принимала по инструкции. Почувствовала сразу, что так обильно есть, как обычно, совсем не хочется, на сладкое не тянет, а сил много. Очищение организма также было хорошим. Советую чаще принимать душ - выходит всякая гадость. За месяц потеряла 6 килограммов и выгляжу прекрасно.

2017.11.16 в 13:27 написал: Evena
Отзывов: 17
Средняя оценка: 4,88
Оставить отзыв

Прочее  

Скраб соляной очень люблю и знаю, что соль прекрасно и бережно убирает омертвевшие клетки, но вот в совокупности с содой - кожа значительно страдает:
• Появляются шелушения, трещины, болезненность некоторых участков кожи (локти, руки, ягодицы). Это похоже на раздражение или аллергическую реакцию.
• После такой ванны кожа неприятно розового цвета, она как будто обожжена. При прикосновении возникают болезненные ощущения. Уже через 5 минут принятия такой ванны хочется быстрее вылезти и смыть с себя все.
• К сожалению, неприятные ощущения у меня бывают даже после шарика "гейзера" хотя иногда, для создания романтика хочется в ванну положить гейзер с содой.
В целом, вся эта процедура вызывает ...

2017.11.12 в 11:02 написал: Merila
Отзывов: 5
Средняя оценка: 3,40
Оставить отзыв

Прочее  

Я выполняла все по правилам, описанным в инструкции. Каждый вечер проводила 5 минут, лежа на валике. Начну с того, что лежать на твердом полу, само по себе, неудобно и болезненно, а тут еще и под поясницей полотенце... получается, что лежишь, изогнувшись, при этом, руки должны быть вытянуты за головой, как продолжение прямой линии тела, мизинцы - соприкасаться. Ноги тоже вытянуть и развести на ширину плеч, а вот стопы свести так, чтобы большие пальцы находились вместе.
Я так целый месяц пролежала бревнышком)) Есть доля разочарования, но, с другой стороны, ожидать чудес от подобной статики было бы глупо. Возможно, вся польза сводится к ...

2017.11.10 в 18:48 написал: Maridari
Отзывов: 5
Средняя оценка: 3,60
Оставить отзыв

Прочее  

На скипидарных ваннах похудеть особо не получится, зато общий тонус и состояние здоровья явно повысятся. Первые несколько процедур я строго регулировала температуру воды и время пребывания в ванной. Еще очень важно не переборщить дозировку скипидара, первый раз добавила всего 20 мл, а потом постоянно увеличивала на 10 мл, и так, пока не дошла до максимума - 120 мл - больше нельзя. Принимала такие ванны через день 2 месяца. Делала это по вечерам, после процедуры лежала больше часа, укутавшись в махровое полотенце и одеяло, пока лежала, всё время чувствовала лёгкое приятное покалывание по всему телу.
Скипидарные ванны повысили мой иммунитет к простудам, улучшили ...

2017.11.06 в 17:03 написал: Oli
Отзывов: 6
Средняя оценка: 3,67
Оставить отзыв

Таблетки  

Пила их 2 месяца. За это время сбросила 12 кг - результат замечательный. Питание не меняла, баловалась иногда всякими вредностями типа шоколадок или жирной пищи. Негативных последствий от Идеала не было - ни метеоризма, ни расстройства ЖКТ, ни болей. Приём начала по 1 таблетке строго вечером (как написано в аннотации), обещанного слабительного эффекта не было. И только после того, как я увеличила дозировку до 3-х таблеток, сразу почувствовала действие препарата. Через 30 минут мой кишечник начал очищаться, всего за вечер у меня стул был 3 раза. Поэтому не рекомендую пить таблетки непосредственно перед сном. И так в течение 2-х месяцев. Чувствовала себя ...

2017.11.06 в 16:27 написал: Tokky
Отзывов: 5
Средняя оценка: 3,40
Оставить отзыв

Пояса  

Принцип действия этих тренажеров основан на доказанном научном факте, что слабые удары эл. тока воздействуют на нервные окончания и заставляют мышцы сокращаться, это свойство с успехом используют в медицине и в профессиональном спорте. Но компактные и домашние тренажеры, к сожалению, не идут ни в какое сравнение с профессиональными. Они слишком просты и малы для оказания действительно видимого эффекта. Поэтому, если и будет какой-то результат от использования миостимуляторов, то незначительный. Производители это знают, хоть и не сообщают об этом в рекламе, но прикладывают бумажку с рекомендациями по правильному питанию, и конечно при соблюдении диеты, результат будет.
А еще вместе с приобретением ...

2017.11.06 в 13:24 написал: DeliCious
Отзывов: 6
Средняя оценка: 3,50
Оставить отзыв

Прочее  

Неплохой вид тренировки, если нет других возможностей. Способен заменить кардио. При ежедневных занятия хорошо подтянулись внутренняя и задняя поверхности бедер и ягодицы, укрепились икроножные мышцы. Активная интервальная ходьба попеременно вверх-вниз способствует учащению сердцебиения и дыхания, повышается температура тела. Пульс переходит в зону жиросжигания (140-150 ударов в минуту), начинается повышенный расход калорий. И организм в поисках источника энергии начинает активно расщеплять собственные жировые запасы. Все это сопровождается повышенным поступлением кислорода в организм, что способствует сильному ускорению обменных процессов. Это аэробная и анаэробная нагрузка одновременно. Но такой способ похудения сработает, если причина полноты кроется в неумеренном потреблении пищи. Если лишние кг появились ...

2017.10.28 в 19:20 написал: Олимпиада
Отзывов: 5
Средняя оценка: 3,60
Оставить отзыв

Диеты  

Чудесные свойства чернослива как безопасного и безотказного средства для сброса веса, по-моему, сильно преувеличены. Сидела на черносливовой диете 2 недели и больше не выдержала, потому как кроме прочной "привязки" к унитазу, никаких положительных сдвигов в организме не получила. Бесспорно, съеденные 2-3 сушеные ягоды за полчаса до еды немного умеряют аппетит, но и слабительный эффект от них будь здоров.
Как итог, обезвоживание организма и постоянная жажда. К тому же из-за обкуривания сухофруктов, поступающих в продажу что на рынке, что в магазине, специальными веществами, не дающими ягодам долго портиться, регулярное поедание чернослива привело к проблемам с желудком. Уже через пару дней начались ...

2017.10.26 в 15:33 написал: Olya
Отзывов: 6
Средняя оценка: 3,17
Оставить отзыв

Прочее  

Английскую соль (магнезию) я иногда пью, чтобы избавиться от токсинов и завалов в кишечнике. Пью всего столовую ложку, а на ванну необходимо 1-2 стакана. Очень затратно получается! Купила в аптеке несколько пакетов, чтобы хотя бы попробовать. Сидела в ванне около 20 минут. Утром встала на весы и измерила себя сантиметроваой лентой: 1 мм ушел и все!
Оказывается, от магнезии уходит из организма лишняя жидкость. Но ее можно вывести не так дорого! В общем, сплошное разочарование. Даже не могу представить, кто смог проделать таких ванн в течение месяца через день! Да, вдобавок сердце колотилось как бешеное.

2017.10.25 в 19:22 написал: enfantterrible
Отзывов: 5
Средняя оценка: 2,60
Оставить отзыв

Капсулы  

Когда купила упаковку Хитозана, думала, что 240 штук уж точно хватит на весь курс, но потом оказалось, что разовый прием должен состоять не из одной капсулы, а из 2-х или 3-х. В течение дня в общей сложности выпивала по 6 штук, поэтому о выгодной покупке мысли сразу развеялись. Одной баночки только на половину 2-х месячного курса хватает. Если хочется похудеть резко и сразу намного, то этот БАД не поможет, у него слабая способность абсорбировать и выводить жиры, поэтому с большим количеством жиров ему не справиться.
Я похудела на 4 кг, на большее не рассчитывала, тем более, что спорта в моей ...

2017.10.24 в 18:50 написал: reginafire
Отзывов: 7
Средняя оценка: 4,71
Оставить отзыв

Капсулы  

Капсулы "7 цветов похудения" довольно быстро помогают сбросить лишние килограммы, в случае, если прием таблеток сочетать с занятием спортом, так как основной их компонент - Л-карнитин ускоряет процесс расщепления жировой ткани только во время физической нагрузки. Другие составляющие капсул делают похудение более комфортным и значительно улучшают самочувствие. Я принимала препарат в сочетании с занятиями фитнесом 3 р/неделю и получила существенный результат. Препарат помогал мышцам быстро восстановиться после физических нагрузок, повысилась выносливость, а тело приобрело рельеф, хотя силовые упражнения в тренировках я не использовала.

2017.05.25 в 08:27 написал: Temnoglazaya
Отзывов: 11
Средняя оценка: 4,55
Оставить отзыв
^ Наверх