Все статьи >>

Прочее  

Очень тяжело было прыгать на скакалке, после школы я спортом совсем не занималась и тело было не тренированное. Я задыхалась, запиналась, у меня ничего не получалось - только один стресс, но со временем организм привык к нагрузкам и я начала прыгать, постепенно увеличивая количество прыжков. У меня нормализовалось дыхание, наладился сердечный ритм, после длительных прогулок перестали уставать ноги, накачались икры, за 3 месяца они стали гладкими и упругими, как у бегунов.
Но вот к снижению веса скакалка почти никакого отношения не имеет. Есть много причин, по которым надо прыгать, но все они связаны с тонусом и со здоровьем. За всё время ...

2017.12.08 в 08:58 написал: PushkinaJul
Отзывов: 7
Средняя оценка: 3,86
Оставить отзыв

Капсулы  

Лично для меня, большим плюсом стало то, что Порциола это медицинское средство, которое не наносит никакого вреда организму, и в тоже время, помогает выработать привычку не переедать. Принимаю два месяца. За это время скинула почти шесть кг. Это очен хорошие показатели, так как больше двух кг, еще не удавалось сбросить. При помощи Порциолы вес уходит стабильно, не вызывая никаких побочек. После приема, первое чувство голода появляется не раньше, чем через четыре часа. Поэтому нет этого алчного и неконтролируемого аппетита.

2017.12.07 в 18:14 написал: Ольга
Отзывов: 8
Средняя оценка: 4,88
Оставить отзыв

Таблетки  

Препарат Сиофор 1000 принимала по прямому показанию. Назначил врач. Во время приема отметила, что стала худеть. В инструкции сказано, что препарат назначают людям с 2-ым типом сахарного диабета, в большей степени имеющих избыточную массу тела.
Препарат обеспечивает снижение концентрации глюкозы в крови, за счет этого оказывает воздействие на похудение.
В моем случае, мне препарат помог. Вес, конечно, изменился не радикально, но чувствовать себя стала значительно лучше.
Относительно приема препарата исключительно для похудения здоровыми людьми, я бы не рекомендовала. Это серьезный продукт, который имеет прямое показание к приему. Его должен назначать врач. Бесконтрольный, самостоятельный прием может привести к серьезным нарушениям здоровья ...

2017.12.07 в 16:26 написал: stravnichenko
Отзывов: 8
Средняя оценка: 3,75
Оставить отзыв

Чаи  

Зеленый чай и молоко - продукты хорошие и их употребление без сомнения пойдет на пользу организму, но это не значит, что "молокочаем" нужно заменить все приемы пищи еще и на несколько дней или недель. Да, многие используют это средство для похудения и получают результаты, но это происходит не из-за того, что продукт настолько полезен, а из-за банального голода, они же кроме этого ничего не едят. С таким же успехом можно похудеть на воде, соке, кефире. Чай с молоком в этом плане ничем не лучше. Некоторые употребляют его потому, что зеленый чай способствует увеличению метаболизма, да это так, но на самом деле ...

2017.12.07 в 16:05 написал: Lorda
Отзывов: 5
Средняя оценка: 3,80
Оставить отзыв

Капсулы  

После приёма курса Спирулины я не только потеряла в весе (похудела на 5 кг), но у меня укрепились волосы, они перестали выпадать и начали блестеть, крепче стали ногти, не ломаются. Вдобавок ко всему нормализовался стул, улучшилась работа кишечника. При том, что их нужно пить только 1 раз в день. Я выпиваю утром натощак и целый день про них не вспоминаю, а вот таблетки работают для моего организма на протяжении всего дня, так как ощущаю это по жизненной энергии. Я перестала быть сонной мухой, начала больше двигаться и на это у меня есть силы. Таблетки пила 1 месяц, через месяц буду ...

2017.12.07 в 13:59 написал: Klinovicka
Отзывов: 8
Средняя оценка: 5,00
Оставить отзыв

Прочее  

Теоретически выполнять ее не сложно, нужно просто держать тело на локтях и носках и при этом удерживать все мышцы в напряжении, начинать лучше с малого - 10-20 секунд, потом увеличить время до нескольких минут. Главная цель этого упражнения - уменьшение живота в объемах из-за укрепления мышц. Первое, что я заметила - для неподготовленного организма простота упражнения только кажущаяся, трудно держать тело прямо, поэтому начинать с небольшого времени действительно нужно, также если вес большой, то занимающийся может испытывать болевые ощущения в локтях. Сейчас я выдерживаю "планку" 5 минут без проблем, занимаюсь каждый день. Не скажу, что упражнение помогает похудеть, немного уменьшает объемы за счет ...

2017.12.07 в 09:39 написал: Александра
Отзывов: 9
Средняя оценка: 4,22
Оставить отзыв

Прочее  

Каждое утро шептать себе, что станешь стройной, выполнять непонятные ритуалы, делать лишние телодвижения, используя техники дыхания, платить деньги онлайн-консультантам. Для меня это даже хуже, чем таблетки до похудения и диеты с ужасным моно-режимом. Да тут помощь диетолога нужна, психотерапевта. Крепкие, ежовые рукавицы тренера!
Я считаю, это пустая трата нервов и времени. Дурят людей, которые сами хотят чтобы их обдурили. Хочешь похудеть без усилий, но так не бывает. Обходите такое стороной!!!

2017.12.07 в 08:29 написал: Вероника
Отзывов: 8
Средняя оценка: 1,88
Оставить отзыв

Напитки  

Принимаю препарат "Диатоника" и худею. Он дает хороший результат, если ограничивать прием жирной, сладкой пищи и мучного. Спортом не занимаюсь. Результат за 3 недели приема минус 3,9 кг. Действие направлено на нормализацию обменных процессов в организме, поэтому похудение происходит максимально естественно и стабильно. Средство не вызывает привыкания и зависимости. В основе лежат натуральные компоненты, которые оказывают эффективное воздействие. Выпускается в форме таблеток, которые нужно предварительно растворять в воде и выпивать полученный напиток за 30 минут до еды. Максимальная дневная дозировка - 2 таблетки.
Плюс в том, что препарат накапливается в организме и после прекращения приема продолжает оказывать действие еще в ...

2017.12.07 в 08:13 написал: Таня
Отзывов: 9
Средняя оценка: 4,78
Оставить отзыв

Капли   Сиропы  

Пропила эликсир 1,5 месяца. Пила по чайной ложке дважды в день перед едой. Не скажу, что это приятная процедура, продукт имеет маслянистую консистенцию и сложный запах. В нем угадываются травы, прополис и кедр. Стеклянная бутылочка небольшая, но это сделано специально. Эликсир в открытом состоянии не хранится больше 30 дней. Не очень удобно, что бутылочка не предусматривает наличия пипетки или дозатора, действовать нужно аккуратно, так как горлышко очень широкое. В основе лежит прополис, поэтому препарат можно смело отнести к апитерапии.
Результаты мне очень понравились: за счет нормализации обмена веществ пошло стабильное постепенное снижение веса, процессы усвоения и расщепление жиров пошли ...

2017.12.07 в 08:08 написал: KatyaSoul
Отзывов: 10
Средняя оценка: 4,90
Оставить отзыв

Прочее  

От занятий аквааэробикой получаю большое удовольствие. Есть 2 вида упражнений: на маленькой глубине (что-то типа зарядки, задействуются все группы мышц) с использованием разных приспособлений - пенопластовых гирь и нуздлов, которые дают дополнительную нагрузку на мышцы; и на большой глубине, где кроме приспособлений еще используется специальный пояс, упражнения в основном направлены на укрепления мышц живота и даются мне тяжелее всего. Но, тем не менее, это весело и очень расслабляет морально. Первые несколько занятий ничего не получалось, потом как-то постепенно я стала выполнять всё правильно. Нагрузки большие, после них была как выжатый лимон.
Целью занятий у меня было не похудение, а поддержка организма ...

2017.12.07 в 08:06 написал: AliceWood
Отзывов: 8
Средняя оценка: 4,00
Оставить отзыв

Таблетки  

На своем опыте убедилась, что не стоит рисковать своим здоровьем, принимая препарат "Дибикор" и подобные ему продукты для похудения. Он имеет прямое показание - прием при сердечно-сосудистой недостаточности и диабете 1-го и 2-го типа, не является безопасным и поэтому имеет противопоказания, может давать побочные эффекты при индивидуальной непереносимости таурина.
Максимальная суточная дозировка 1,5 мг. Дозу нужно разбивать на 3 приема. Принимать рекомендуется за 30-40 минут до еды. Действие препарата относительно потери веса обусловлено воздействием на ускорение метаболизма, обеспечением жиросжигающего эффекта, снижением психической и эмоциональной напряженности.
При всем этом, не стоит забывать про побочные эффекты, которые часто возникают при приеме у ...

2017.12.07 в 08:02 написал: Оля
Отзывов: 10
Средняя оценка: 3,40
Оставить отзыв

Прочее  

Для медового массажа больше подходит выражение "от целлюлита", чем "для похудения". Он отлично разогревает кожу и улучшает кровообращение в ней. Провожу его по схеме: 10 дней через день, потом перерыв 3 месяца и снова курс массажа. Выполняю его в домашних условиях. Использую свежий густой мёд, главное - не засахаренный. В первое время ощущения довольно болезненные, но это быстро проходит, как только кожа привыкнет. Сначала кожу распариваю, очищаю её с помощью скраба, высушиваю и наношу мёд. Массажирую по методике волнового отлипания.
Самое главное - регулировать силу давления руки, чтобы не сделать больно. С темпом лучше не переусердствовать, чтобы потом не болело тело. Каждый ...

2017.12.06 в 14:57 написал: JustLady
Отзывов: 5
Средняя оценка: 4,00
Оставить отзыв

Капсулы  

Пила этот препарат дважды, но первый курс мне нужного эффекта не дал, потеряла в весе, но немного. Проблема оказалась в том, что перед началом курса нужно просто-напросто подготовить свой организм: сменить рацион, есть больше зелени и овощей, употребление жиров свести к минимуму, не более 30% от общего поступления калорий. И все это не меньше, чем за 2 недели до начала приема лекарства.
Пройдя такую подготовку, я ощутила реальный эффект. Пила таблетки 3 раза в сутки, избежала побочек, самочувствие было в норме, вес начал уходить после 2-х недель. Мне было достаточно 3-х месячного срока приема, тем более, что ушло все нежелательное ...

2017.12.06 в 11:18 написал: jess
Отзывов: 7
Средняя оценка: 4,71
Оставить отзыв

Прочее  

Обручей, которые используют для похудения очень много: от простого пластикового до тяжелого с шариками и выступами. Я пробовала использовать как обычный металлический, так и специальный массажный. Металлический не дает практически никакого эффекта, крутить его нужно не меньше часа, чтобы почувствовать хоть какой-то разогрев тела. А вот специальный массажный - это вещь жесткая, в первые пару дней получалось крутить не больше минуты, он бьет по телу так, будто камнями закидывают. На следующий день все тело в синяках и приходилось делать перерыв, пока они заживут, промучилась я больше месяца, в итоге получалось крутить по 15 минут в день, но результата я особенного не ...

2017.12.06 в 11:13 написал: mashenka
Отзывов: 7
Средняя оценка: 3,86
Оставить отзыв

Таблетки  

Отцу прописали препарат "Диетресса", чтобы снизить тягу к еде. Расписали низкокалорийную диету. Я также начала Диетресс принимать. Использовать мне понравилось: положил под язык, таблетка тает и я чувствую, что есть совсем не хочется. Это его действие такое на мозг: ощущать, что ты достаточно поел. Надо сказать, что сначала я ела все подряд, не ограничивала себя в еде. А вот папа использовал дробное и низкокалорийное питание и данные таблетки. Если бы не они, то он не смог бы себя так обманывать, не продержался бы. Так что, с сильно большим весом таблетки помогают плавно перейти к снижению калорийности, рациона, а значит, и ...

2017.12.06 в 10:40 написал: Rozetta
Отзывов: 7
Средняя оценка: 4,43
Оставить отзыв

Прочее  

Для парникового эффекта можно лечь под одеяло, а еще можно поделать какие-нибудь упражнения, эффект усилится.
Короче, я решила пассивно худеть, замотала проблемные зоны - это живот, бедра, ягодицы, залезла под одеяло, с собой вяла кружку с горячим чаем. Прошло минут 10, как у меня заколотилось сердце. Мне показалось, оно переместилось к горлу и там клокочет. Такого я не ожидала, мне стало реально плохо! Странно, я еще молодая женщина без особых серьезных и хронических заболеваний и вот тебе - такой ужасный результат! Пленку я сняла трясущимися руками, ополоснулась под душем и выпила корвалол. Больше не устраивала себе подобных экзекуций.

2017.12.06 в 10:07 написал: lordy
Отзывов: 8
Средняя оценка: 3,75
Оставить отзыв

Прочее  

Душ Шарко помогает подтянуть кожу, не допустить растяжек и избавить от целлюлита, он просто необходим, когда активно худеешь и хочешь много сбросить. Я отходила 15 сеансов, каждый длился по 10 минут. Удовольствие недешевое - один поход стоил 400 рублей. Основная особенность состоит в том, что я заходила в одних трусиках в комнату, и на меня с 4 метров под большим напором направлялся поток воды. По очереди поливают со спины, спереди, с боков (грудь лучше прикрыть), по внутренней стороне бедра. Если есть проблемы с давлением или варикоз, стоит вообще воздержаться от этих процедур.
Самый главный недостаток - синяки. Потом, когда на них попадает ...

2017.12.06 в 07:53 написал: queeeny
Отзывов: 10
Средняя оценка: 3,80
Оставить отзыв

Таблетки  

Пила Лактофильтрум сама, без консультации. Сама назначила себе дозировку и срок курса. Пила месяц. Измельчала таблетки и трижды перед едой их принимала, запивая водой. В составе нет ничего вредного, вроде щадящие ингредиенты, но длительное их применение сыграло со мной злую шутку. Сначала было все отлично, нормальное самочувствие, даже несколько сброшенных кило, всего 3, но за 2 недели это не так уж мало. А вот после 3-й недели начала замечать, что не только вес снижается, но и работоспособность, состояние волос и кожи ухудшилось.
Оказывается, пить можно не дольше 2-3 недель, после этого выводятся не только шлаки и токсины, но и полезные ...

2017.12.05 в 12:14 написал: Fialka
Отзывов: 5
Средняя оценка: 3,80
Оставить отзыв

Прочее  

Довольно опасно, особенно не имея медицинского образования, подвергать себя такому риску не советую. Испробовала методику на себе - не понравилось. Похудеть смогла, но ценой своего здоровья. Потом пришлось долго восстанавливаться. Началось все с банальной тошноты, переросло в рвоту. Конечно, всему виной моя безграмотность. Нельзя было использовать порошок несколько дней подряд, а я его принимала 2 недели, причем, в различных формах. Но самый основной эффект был слабительным. Делала раствор из 30 гр порошка и 100 гр воды, пила иногда на ночь, иногда перед едой за 30 минут. Проносит, конечно, после порошка по полной программе, кишечник остается опустошенным. В 1-й день еще ничего ...

2017.12.04 в 15:05 написал: Dragana
Отзывов: 6
Средняя оценка: 3,00
Оставить отзыв

Диеты  

Суть дробного питания в том, что продукты можно есть все, но в каждый прием отдельный элемент. Пища подаётся маленькими порциями, макароны употребляются отдельно, как и котлета к ним. Получается так: завтрак — углеводы, обед- белок, ужин- белок. И в перекусы: жиры, углеводы или белок.
Все между собой чередуется, тут нет строгого порядка, есть лишь правило - кушать раз в 3-4 часа полноценно и с перекусами. Всем членам семьи такое питание пошло на пользу, чувствуется бодрость, выравнивается режим и культура питания.
Продуктивность за этот период времени возросла в разы, питание стало более разнообразным. Все потеряли по пару размеров в одежде. Заметна экономия на ...

2017.12.04 в 13:03 написал: Irindi
Отзывов: 6
Средняя оценка: 3,83
Оставить отзыв

Прочее  

За курс гипноза я заплатила круглую сумму денег - больше, чем моя месячная зарплата, даже в долги влезла. Сеансы проводились индивидуально. Всего их было 10. После первых 5-ти во мне ничего не изменилось, тяга к мучному и сладкому осталась, аппетит не уменьшился. Но мой "доктор" сказал, что необходим полный курс. После 10-го сеанса со мной случилось что-то странное. Я абсолютно отказалась от еды.
Через 2 недели у меня начались голодные обмороки, муж вызвал "скорую" и меня положили в больницу. Поставили капельницу для поддержания организма. Я стала худая, как щепка, глаза впали, жуткое зрелище. Главврач взялся помочь, пригласил своего знакомого - заведующего отделением ...

2017.12.04 в 12:29 написал: Milley
Отзывов: 4
Средняя оценка: 2,25
Оставить отзыв

Пластыри  

Патчи - тонкие, пропитаны натуральными экстрактами розмарина, перца, фенхеля, ментола. Эти вещества, видимо, неплохо разогревают кожу и способствуют уменьшению жира в небольшой области.
Я наклеила первый пластырь и через некоторое время почувствовала легкое тепло. Приятно, под одеждой не видно. Дело было весной. Подумалось, что зимой совсем было бы хорошо носить такой греющий патч. Держать надо сначала 4 часа, а потом больше. Я сразу оставила на коже на 8 часов. Аллергии у меня нет, поэтому переношу все экстракты трав нормально.
Упаковка закончилась за 3 дня - очень невыгодная покупка. Дальше приобретать не было смысла: сразу видно, что даже сантиметра не было убрано в ...

2017.12.04 в 12:14 написал: starKa
Отзывов: 5
Средняя оценка: 3,40
Оставить отзыв

Диеты  

Решив перейти на раздельное питание, распечатала себе таблицу совместимости продуктов. Надо сказать, открыла для себя много нового. Например, что рыба, мясо и птица практически ни с чем не сочетаются. И употреблять их нужно отдельно, как самостоятельные блюда. И обязательно либо запеченные, либо приготовленные на пару. То есть, ни капли масла. Никакого, даже оливкового. Молоко тоже оказалось "единоличником" - если выпил его, то даже без сухарика. А вот зеленые и некрахмалистые овощи лопай с чем хочешь, но опять-таки, кроме молока. Главный принцип - между приемами пищи должно пройти часа 3-4, организм должен переварить и "распределить" предыдущий продукт. Но, чтобы привыкнуть, нужна огромная сила ...

2017.12.04 в 09:47 написал: Svetulik
Отзывов: 7
Средняя оценка: 4,00
Оставить отзыв

Диеты  

Конечно, на отрубях можно похудеть. Но при одном условии - если, кроме них, не есть ничего. А уверения, что достаточно в день съедать перед каждым приемом пищи одну-две столовые ложки продукта, а потом слопать всё что угодно и все равно похудеешь - миф. Я месяц аккуратно давилась отрубями (давилась, потому что проглотить их насухую нереально сложно, если только запивая водой) перед завтраком, обедом и ужином. И при этом еще и придерживалась принципа есть часто, но понемногу и никакого улучшения в смысле объемов фигуры не заметила. Совсем. Единственное, что могу сказать, поначалу желудок и кишечник стали работать лучше, видимо, отруби сработали как щётка ...

2017.12.04 в 09:45 написал: Олеся
Отзывов: 4
Средняя оценка: 3,75
Оставить отзыв

Прочее   Травы  

На первый взгляд масло тмина - это одна сплошная польза для организма. Но при его использовании возникает очень много заморочек. Первая - правильный выбор масла. Нужно брать только свежее, иначе изжога гарантирована, проверено на себе. Запрещено залезать в масло металлической ложкой, иначе оно начинает окисляться и быстро портится. Годится только пластиковая или деревянная ложечка. После употребления масла внутрь нельзя пить горячие напитки, можно заработать отличную диарею. К тому же тмин является известным аллергеном, нужно быть аккуратнее. Я в течении 3 месяцев и пила масло, и мазала его на себя, и добавляла в пищу. При этом основательно подчистила рацион, изгнала из него всякую ...

2017.12.04 в 09:34 написал: Filla
Отзывов: 5
Средняя оценка: 4,00
Оставить отзыв
^ Наверх